Всеки път, когато виждаме в медиите, все повече и повече кампании срещу консумацията на алкохол и то е, че това вещество се разглежда от Световната здравна организация като наркотик, тъй като обикновено причинява пристрастяване, толерантност и в негово отсъствие се появява синдром на отнемане.
Въпреки това, изглежда, че нито една от кампаниите обикновено няма желаните резултати, тъй като все по-често се срещат хора от всички социални класи, пол и възраст, които консумират този тип напитки. Може би една от основните причини за това се дължи на факта, че като цяло тези видове движения обикновено показват само едни и същи отрицателни ефекти върху здравето и обикновено не се фокусират върху други видове проблеми, за които се смята, че имат по-голямо въздействие в това общество, където естетиката е изключително важна за успеха: затлъстяването и болестите, които той предизвиква. И то е, че алкохолът има тенденция да осигурява изобилни количества празни калории (тези, които не осигуряват никаква хранителна стойност) и което обикновено бихме предпочели да избягваме, като не купуваме тази торбичка картофени чипсове, сладките сладкиши или тази бутилка Nutella, защото знаем какво се прави, за разлика от алкохолните напитки, че ако попитаме често пиещ, те със сигурност няма да имат представа как да отговорят.
Колко калории се консумират във всяка чаша или чаша?
За да ви даде представа, алкохолът осигурява 7 калории за всеки грам. Въз основа на това можем да си направим приблизителна оценка на количеството празни енергии, които допринасяме за тялото, когато решим да отидем до бара или да присъстваме на среща или парти. Но това не свършва дотук и е, че други фактори като добавките, които използваме при приготвянето на ликьори или същата захар, която обикновено се добавя към напитки като бира.
Ако вземем предвид екзотичните препарати, ще разберем, че с двойка бихме поели тревожни количества калории, които няма да ни осигурят никаква хранителна стойност и които също ще бъдат придружени от вредно за здравето вещество.
За да се изчислят калориите в алкохолна напитка (0.794), ще бъдат взети предвид някои стойности като алкохолна сила и плътност, като се прилагат към следната формула:
Пример:
Практичен пример може да бъде този на Absolut, който съдържа градуиране от 40%, от което ще вземем 100 ml (10cl). Формулата ще бъде както следва:
Този резултат се умножава по броя на калориите, осигурени от всеки грам алкохол (7), което води до 222,32 калории. Но всичко не свършва дотук, но трябва да добавите газираната напитка. Ако приемем, че сме добавили 300 мл сода от грейпфрут, би било необходимо да добавим около 122 кала, което води до общо 347 кала за един препарат ... но наистина ли ще пиете само един? Представете си, че с три бихте поели 1041 калории и тези, които липсват в очилата, които ние не вземаме предвид.
Има и друга по-малко сложна формула:
- Сила на звука: количество на напитката в ml
- Абитуриентски: Процент алкохол в напитката
- Плътност: плътност на алкохола (0.794)
Резултатът ще бъде същият. Ако вземем предишния пример, той ще бъде както следва:
С това можем да осъзнаем, че консумацията на алкохол не само ни излага на ефектите, които обикновено се показват чрез медиите. Хората, които са свикнали да тренират, излагат на риск целия си напредък, тъй като освен консумацията на калории в ужасни количества, които не осигуряват никаква хранителна стойност, тяхното представяне при тренировка също е засегнато, поради симптомите, причинени от махмурлука, сред тези, които включват умора и т.н., но това ще бъде тема, за която ще говорим по-късно.
Така че сега знаете, когато видите приятел да отиде по бутилка, не се опитвайте да го убеждавате със скучни истории за увреждане на черния дроб. Със сигурност като споменете сумите, споменати по-горе, ще помислите два пъти, преди да отидете за „още една“.