Повече от 4000 публикации и толкова млади, колкото и първите. Hayquevй

използвам

Повече от 4000 публикации и толкова млади, колкото и първите. Hayquevй

Тео, но едно нещо не ми пасва, ако например трябва да минеш 5 часа, без да ядеш някакъв вид протеин, преди да вземеш MAP, можеш да загубиш мускули или поне е нещо сложно, не мислиш ли?

Тази седмица започнах да правя ананасова диета и Карта, за да видя как се справям този път и мисля, че ще бъде най-доброто от всички времена, или поне се надявам, че ще бъде, защото това ми дава, че имам много течност, тук го правя както винаги, което е както посочва статията ви, но когато го поставите на нормална диета? Винаги го ям с лека закуска и вечеря, ако се прави както казвате, би било да го сложите преди тренировка на 5 таблетки, нали? Добре, добре, сложих 5 таблетки преди тренировка, но не са минали 5 часа от последния прием на протеини, ям в 14:30, като приключвам с храненето в 15:00 и закусвам в 17:30. плодове за лека закуска в 18.30 ч. са изминали само 3 часа 30 минути и ако го взема по-късно, не правя мини храносмилане и след това тренирам,

Повече от 1000 публикации? Охлюви, лъчи и искри

Повече от 1000 публикации? Охлюви, лъчи и искри

Тео, но едно нещо не ми пасва, ако например трябва да минеш 5 часа, без да ядеш някакъв вид протеин, преди да вземеш MAP, можеш да загубиш мускули или поне е нещо сложно, не мислиш ли?
Не трябва да се случва, докато тези 5 часа тялото не е пълно с аминокиселини както в анаболна, така и в катаболна форма, така че процесът на образуване на чиста тъкан не спира през това време.