Много хора имат Суха кожа, кожа, характеризираща се с липса на хидратация и която може да благоприятства появата на фини линии или бръчки. От друга страна, кожата ви може да претърпи прекомерно производство на себум и да се превърне в много мазна покривна тъкан, характеризираща се с образуване на блясък на лицето ви и много разширени пори.
Ако имате един от тези два вида кожа, препоръчително е подходящо лечение.
Сухата кожа може да се прояви чрез лющене и херметичност произведени от липсата на влажност, както и от появата на малки пукнатини и зачервена кожа.
Една от причините за сухота на кожата се дължи на липсата на някои основни хранителни вещества, които трябва да включите в диетата си. Ще трябва да наблегнете много на храната и добавките. Има и заболявания, които могат да ви предразположат към този тип кожа. Особено хипотиреоидизъм и псориазис. Стареенето е физиологичен процес, въпреки че може също да причини сухота в кожата ви.
Трябва да подчертаем това, ако страдате атопична кожа произведени от дерматит, ще ви е необходимо лечение на лекар специалист.
За да лекувате суха кожа, трябва да ядете храни, богати на здравословни мазнини, вода и витамини, тези, които могат да осигурят хидратация Y. ремонт на кожните структури.
Увеличете консумацията на ядки седмично, опитайте орехи и яжте три порции мазна риба седмично. По този начин ще осигурите омега 3, необходим за правилното регенериране на клетките на дермата. Яйчният жълтък също ще бъде важен, тъй като има витамин А, за да поддържа правилното възстановяване на кожата ви; и витамин D, за да помогне за намаляване на възпалението.
Важно е да ядете много плодове, поради високото съдържание на вода и витамин С, основно хранително вещество, което ще увеличи производството на колаген, необходим за поддържане целостта на дермата.
Можете също така да приготвите маски на базата на бирена мая с бадемово масло. Ще осигурите, отвън, витамин А и тези от група В, освен здравословни мастни киселини.
В мазна кожа, производството на себум ще се увеличи. Хормоналните промени (главно тези, които се случват в юношеството и менопаузата и тези, произтичащи от стрес и неадекватно хранене) обикновено причиняват увеличаване на производството на това вещество в мастните жлези на кожата. Прекомерното производство на себум може да бъде причинено и от генетични фактори.
The себорейна кожа тя също ще изисква специални грижи. Намалете в ежедневната си диета тези прекалено индустриализирани продукти с нездравословни мазнини. Например индустриални сладкиши, рафинирани храни и безалкохолни напитки. Те ще предизвикат възпаление в тялото ви, в допълнение към предразполагането ви към дисбаланс и хормонални промени. Ще трябва да осигурите изобилие от зеленчуци и да намалите до максимум червеното месо.
Що се отнася до козметиката, използвайте продукти, които могат да регулират производството на себум. Не забравяйте винаги да избирате a грим подходящ за вашия тип кожа. Особено такъв с матов ефект, за намаляване на отблясъците.
The кремове за лице Те трябва да са без масла, за да не запушват порите ви. Например, геловете от алое вера са много подходящи за почистване и защита на този тип кожа. Ще трябва да направите цялостно почистване веднага след като се събудите и преди да си легнете. От друга страна, прилагането на маски за пречистване и намаляване на излишните произведени мазнини е от съществено значение два или три пъти седмично.
Хидратацията на кожата трябва да е от съществено значение във всички случаи. Важно е да приложите определена грижа към вашата суха или мазна кожа, за да запазите нейната цялост и да я поддържате здрава за повече години.