могат бъдат

Пълният хайвер на краката е причина за болка за много момичета. Как да намалим яйцата, има ли ефективен начин? Има и дори не един, защото причините за този проблем също могат да бъдат различни.

Ако човек като цяло има голяма телесна маса и следователно има мастен хайвер, как да намалите обема му? На първо място, трябва да отслабнете. Второ, за увеличаване на натоварването на краката: бягането, ходенето и особено скачането на чорапи са много ефективни. Не забравяйте, че жените със значително по-високо телесно тегло не трябва да започват със скока. По-добре да го запазите изцяло, въпреки че най-добрият „скулптор на крака“ от скачането на въже все още не е измислен. Но ставите все пак са полезни. Трябва да започнете с водна аеробика или стъпална аеробика. Между другото, тези упражнения могат да бъдат препоръчани на всички: те са много ефективни за тези, които мислят дали е възможно да се намалят прасците на краката им.

Можете също така да бягате, особено по неравен терен, с колело, да придобиете навика да се изкачвате и спускате по стълбите, без да използвате асансьор.

Пълен само с хайвер

За тези, които нямат наднормено тегло, но се интересуват от това как да намалят прасците на краката, упражненията трябва да са насочени специално към тази област.

Това са упражнения като ходене, бягане и преди всичко скачане на чорапи, както и занимания със степ пейка и степер.

Дебелите прасци могат да бъдат следствие от отоци. Такъв е случаят, когато при сваляне на чорапите една жена види протези на глезена от ластици или ако вечер обувките станат малки.

В този случай трябва да посетите лекар и да проверите сърцето и бъбреците. Може би това ще ви позволи веднага да се сблъскате с проблема, тъй като той е бил открит рано.

На второ място, е необходимо, ако лекарят не е назначил друг, да се изключи от диетата солено, горещо, пушено. Солената храна не трябва да бъде по време на готвене, но вече е на масата и често забравяте да го направите.

  1. Необходимо е да спрете да седите с прибрани крака: това насърчава явленията на стагнация в прасците.
  2. Не трябва да пиете през нощта. Ако наистина искате, препоръчително е да ядете мандарина.
  3. Седейки или легнали, трябва да сближите краката си.
Изпомпани крака

Понякога прасците са дебели поради факта, че са издути. Как тогава да намалим подутите телета?

  1. Намалете натоварването върху тях във фитнеса.
  2. Правете упражнения за разтягане на мускулите на прасеца.