Много от тях са естествените масла, които можем да използваме за нашите разкрасителни процедури, а също и за диети. Наскоро ви разказахме за най-доброто етерични масла за отслабване, но искаме да се съсредоточим сега върху aмасло от черни семена, което очевидно е станало много модерно, тъй като дори изглежда чудотворно, когато става въпрос отслабнете.

новият

Масло от черни семена, съюзник за отслабване

The масло от черни семена може да бъде много полезно за възстановяване на линията, тъй като регулира глюкозата, стимулира метаболизма и намалява възпалението, така че все повече хора залагат на това масло, което мнозина вече определят като новият ябълков оцет.

Но защо се счита за нов ябълков оцет? По принцип защото маслото от черни семена изглежда е ценен съюзник за отслабване и не само това, но и подобрява глюкозния толеранс, здравето на черния дроб, намалява възпалението и регулира нивата на глюкозата.

Какво представлява маслото от черни семена?

Понякога откриваме го като черен кимион но се получава от семена от плодовете на цъфтящото растение nigella sativa, което е част от семейство ranunculale (нека помислим за цветята на лютичетата). Масло от черни семена обаче не е свързано с обикновения смлян кимион или семената кимион, които може да имате в кухненския си шкаф, посветени на подправките, така че не се заблуждавайте от името му.

Можете да готвите със семената или маслото, но имайте предвид, че те ще повлияят на вкуса на вашата храна. Семената имат леко горчив вкус на лук и маслото е много пикантно. Алтернатива на традиционното масло от черни семена е мек гел или течна добавка, които се предлагат в магазините за здравословни храни или витамини, или че можем да купуваме и в интернет.

Въпреки че в литературата не се предлагат повтарящи се или стандартизирани дози, приемът на 2-3 грама на ден семена или масло от черни семена, изглежда дават най-добри резултати.

По този начин можем да добавим малко от тези семена или масло към нашата диета, за да ускорим метаболизма и с него, можем да отслабнем. Това масло от черен кимион обаче няма противопоказания препоръчва се да не се приема по време на бременност или кърмене, две ситуации, в които, от друга страна, не мислите за диета за отслабване.

Маслото от черни семена може да бъде наистина ефективно, но ако искате да отслабнете, най-добрите резултати съчетават приема на това масло с малко аеробни упражнения и особено здравословна диета . Не забравяйте също, че това вещество има антиоксидантни свойства, освен че подобрява здравето на червата и предотвратява подуването на корема. И как се използва в чистота? Като класически топинг: можете да използвате няколко чаени лъжички в салати, супи или може да го добавите към къри за приготвяне на месо или зеленчуци.