Вторник, 22 януари 2013 г.

Смути от люцерна за отслабване

Ако имате нужда от вид прочистваща диета, за да детоксикирате организма, без да се опитвате да поглъщате диуретици, можете да помислите за създаване на люцерново смути за отслабване, защото ще включвате фибри, които в комбинация с плодове, които упражняват високоефективна сила за отслабване, като пиете шейк за отслабване всеки ден.

намалите

Ще трябва да поставите добре измити кълнове от люцерна в чашата на блендера (50 грама ще бъдат достатъчни), след това ще добавите ябълка, без да я белите, сок от лимон и сок от портокал, покривайки всички съставки с необходимото количество вода.

Ще обработвате, докато не се наблюдават бучки, тоест трябва да получите хомогенна смес, за да изпиете а люцерново смути за отслабване когато ставате сутрин на гладно преди закуска и ще получите всички свойства на този зеленчук, витамини и фибри, които ще работят с неговата пречистваща сила.

Вместо това можете да направите и покълнал сок от люцерна, за който ще трябва да поставите в чашата на блендера три супени лъжици кълнове от люцерна, вече измити и отцедени заедно с предварително измит средно голям морков, обелен и нарязан на парчета и сок от лимон . След това ще обработите всички съставки, за да получите покълнал сок за пиене в двете закуски за деня в средата на сутринта и в средата на следобеда.

По този начин ще се възползвате и от пречистващите свойства на люцерна благодарение на нейните минерали като цинк, никел, манган, магнезий, желязо, молибден, мед и натрий, витамини В12, С, D, Е, К, пиридоксин, биотин, киселина фолиева киселина, пантотеинова киселина, тиамин и рибофлавин, както и мазнини, протеини, въглехидрати, фибри и вещества с естрогенна активност, хормонални вещества като куместрол, биокамин А и генинстеин и храносмилателни ензими като пектиназа, пероксидаза, инвертаза и емулсин, храносмилателни ензими, които благоприятстват храносмилателния процес, тъй като всеки може да ги погълне, освен бременни жени, тъй като няма проучвания в това отношение.

Във всеки случай винаги е препоръчително да се консултирате с лекар, преди да приемете a люцерново смути за отслабване.