Приготвен от пресните корени на джинджифила, този чай подобрява нивата на метаболизма ви. Билка с отрицателни калории, можете да използвате джинджифил, за да подправите храната си или просто да си направите чаша чай. Чаят от джинджифил сам по себе си не може да направи чудеса за отслабване, но може да се използва заедно с разумна диета и подходящи упражнения, които да ви помогнат да отслабнете.

отслабване

Чай от джинджифил и отслабване - Резултати от изследванията:

Чаят от джинджифил е популярно и естествено лекарство за голямо разнообразие от храносмилателни разстройства, включително разстроен стомах, повръщане и гастрит. Също така е утвърдено лекарство за настинки и кашлица. Въпреки това, през близкото минало, той привлече вниманието на любителите на загуба на тегло. Изследване, проведено в Университета в Маастрихт, Холандия, установи, че тази билка съдържа вид кофеин, който помага при отслабване.

С прякор „годен за консумация амфетамин“, чай от джинджифил подобрява термогенезата и ограничава глада. Поддържането на глада под контрол е от съществено значение, когато става въпрос за отслабване. И това е потвърдено от група изследователи, които са провеждали изследвания в Института по човешко хранене към Колумбийския университет.

Друго изследване, публикувано от японския изследовател LK Han, потвърждава споменатото свойство на джинджифила. Тяхното проучване, проведено върху плъхове, е публикувано в „Journal of the Pharmaceutical Society of Japan“ през 2008 г. Въпреки че има безброй лабораторни проучвания, показващи положителното влияние на джинджифила и джинджифиловия чай за отслабване, проучванията при хора все още не са извършено и установено.

Как да използваме чай от джинджифил за отслабване?

Чаша джинджифилов чай ​​от 240 мл едва ви дава 10 калории. Плюс това, това е пълнител между напитките, който държи глада ви под контрол. Можете да приготвите този билков чай ​​от пресни корени, настърган или като добавите сух джинджифил на прах.

Приготвяне на чай от джинджифил със свеж корен от джинджифил:

Ето рецепта за приготвяне на чай от пресен джинджифил за отслабване:

Състав:

  • Корен от джинджифил - парче с дължина 2 инча, обелено, настъргано на ситно
  • Вода - 250 мл
  • Мед - на вкус, ако е необходимо

Как да подготвим:

  1. Загрейте водата на умерен до силен огън и я оставете да заври.
  2. Добавете настъргания корен от джинджифил и оставете да къкри 5 минути.
  3. Прецедете и добавете мед, ако желаете.
  4. Пийте горещо

Приготвяне на чай от джинджифил със сух джинджифил на прах:

Състав:

  • Изсушен джинджифил на прах - ½ чаена лъжичка до 1 чаена лъжичка
  • Вода - 250 мл
  • Мед или джаджа - на вкус, ако желаете

Как да подготвим:

  1. Сварена вода.
  2. Добавете изсушения джинджифил на прах и оставете да заври.
  3. Спуснете пламъка и оставете да къкри 2 минути.
  4. Прецедете и подправете с мед.
  5. Сервирайте горещо.

Ползи от джинджифилов чай ​​за отслабване:

И така, как наистина тази комбинация от билки ви помага да отслабнете? Ето предимствата на джинджифиловия чай за отслабване:

1. Увеличете храносмилателната си сила:

Чаят от джинджифил има потенциал за храносмилателна сила. Намалява апетита ви и поддържа кръвната захар спирално, както и нивото на серумния холестерол под контрол. Просто изпийте чаша от този чай, приготвен с пресен джинджифил, преди хранене, за да предотвратите подуване на корема и да стимулирате храносмилането. Не забравяйте да го пиете горещо и не горещо за най-добри ползи.

2. Регулира нивото на кортизол:

Кортизолът, хормонът, предизвикващ стрес, е основна причина за нежеланите коремни мазнини. Изследвания, публикувани в статия в „Биологичен и фармацевтичен бюлетин“ през 2004 г., показват, че джинджифилът има потенциал да инхибира синтеза на кортизол. Много възхищавана антистресова напитка, чай от джинджифил ви предпазва от повишено тегло, предизвикано от кортизол.

3. Увеличете енергийните си нива:

Приготвена с пресен джинджифил, тази напитка дава на тялото ви по-добри енергийни нива. Колкото по-високи са енергийните нива, толкова по-добро ще бъде настроението ви. Това от своя страна ви помага да се упражнявате по-добре, изгаряйки повече калории. Колкото повече калории изгаряте, толкова повече отслабвате и коремът ви ще бъде по-плосък.

Просто не забравяйте да изпиете 250 мл чай от джинджифил 15 минути преди хранене. Можете да комбинирате чай от джинджифил с други храни за изгаряне на мазнини за най-добри резултати.

Списък с 10 храни, на които можете да се насладите с чай от джинджифил:

Ето списък с 10 храни, които можете да се насладите с чай от джинджифил за по-добри резултати при отслабване:

  1. Пълнозърнест хляб, за предпочитане неподсладен.
  2. Бадеми
  3. Лимон
  4. лют червен пипер
  5. Чесън
  6. Нахут
  7. Пресни плодове
  8. Горски плодове
  9. Авокадо
  10. Пчелен мед

Предупреждение:

Уверете се, че не консумирате повече от 4 грама джинджифил на ден, докато правите чай. Проучванията показват, че консумацията на прекалено много джинджифил може действително да изчезне с някои нежелани странични ефекти, включително киселини, разстроен стомах и киселини. Хората, приемащи лекарства за камъни в жлъчката и лекарства за разреждане на кръвта, трябва да избягват употребата на тази билкова смес. Тази билка пречи на ефективността на такива лекарства.

Използвали ли сте чай от джинджифил при някакъв режим за отслабване? И до каква степен ви помогна? Споделете вашите мисли за използването на чай от джинджифил за отслабване.