След 36 години отсъствие изглежда невъзможно да не се чувствате притеснени от дебюта на Перу в Русия 2018.

перу

Остават само няколко часа, преди да се чуе най-красивият национален химн в света в Русия, в какъв ще бъде мачът, в който отборът на Перу ще се изправи срещу Дания, за група С на Мондиал 2018.

Перу и Дания ще се срещнат в Саранск, от 11:00 ч. В Перу, а милиони перуанци едва успяват да заспят, за да чакат времето за стартиране. Ако това е вашият случай, не спирайте да четете тази статия.

Защо наистина се чувствате притеснени преди мач от Перу? Според науката, когато човек чувства, че дадено събитие надвишава собствените му ресурси, той е стресиран и това може да генерира поредица от допълнителни щети, които трябва да избягвате.

Стресът поради тревожност преди мач, толкова важен, колкото този, който ще играе националният ни отбор, може да се прояви, като предизвика промени в сърдечната честота на феновете, както и в кръвното им налягане, метаболизма и дори нервната система.

„Жаждата, породена от гледане на футболен мач, трябва да се управлява правилно, за да се контролират емоциите. Най-хубавото е, че фенът е в компанията на приятели или семейство, за да генерира емоционално благополучие, улесняващо освобождаването от стрес в резултат на ситуации, които могат да завладеят човека, независимо от резултата от мача “, каза д-р Юри Кутипе, Перуански лекар, специалист по психично здраве.

За да избегнете тези проблеми, които могат да повлияят на вашето здраве, съветваме следното:

  • Направете си добра почивка през нощта преди играта.
  • Яжте здравословна диета по време на закуска.
  • Правете лека физическа активност няколко часа преди играта, като джогинг, плуване или колоездене.
  • Бъдете ясни, че играта е точно това: игра, не я приемайте лично.
  • Бъдете част от групова дейност, която ви позволява да бъдете заети (като китайска кутия, цебичито или барбекю) и да се разсейвате с приятели или семейство.
  • Отпуснете се, ако усетите някакво напрежение от физическо естество.
  • Доверете се на националния отбор на Перу!

Перуански национален отбор: влак, който отведе перуански фенове от Москва до Саранск

По това време Саранск трябва да е град, пълен с фенове на инките и как може иначе, националният отбор на Перу отново ще бъде местен в Русия.

Перуански национален отбор: спортистите отправят насърчително послание към „двуцветните“

Националният отбор на Перу по Кунг-Фу изпрати насърчително послание към националния отбор на Перу преди дебюта им на Мондиал 2018 в Русия.

Перуански национален отбор: Гледайте последната тренировка на Перу преди дебюта на Мондиала

Националният отбор на Перу тренира за последен път преди мача, който ще играе в събота срещу Дания за Мондиал 2018 в Русия