Как можем да отслабнем по здравословен начин

Знаем, че лятото ви кани да загубите контрол, да загубите апетит и да пропуснете храненията, затова от Mifarma искаме да ви запознаем с Bimanán и неговите планове и рецепти за отслабване, които те съветват да следвате през летния сезон, което ви позволява да ядете здравословна диета, без да страдате, но нека да се сбогувате с тези излишни килограми.

здравословен

ПЛАН Б ТОК

Следвайки този план можете да отслабнете, без да се отказвате от ароматизирани ястия. Можете дори да се поглезите от време на време, за да избегнете безпокойството, че не можете да ядете любимите си ястия.

За да направите това, трябва да включите 3 продукта от гамата Sustitutive или Komplett във вашето ежедневно меню. Можете да изберете тези, които ви харесват най-много и добър вариант е да ги вземете за закуска, следобеден чай и вечеря. В останалата част от храненията (в средата на сутринта и на обяд) трябва да ядете здравословни диетични ястия, предложени от специалисти по хранене. Плодовете, пилето и зеленчуците могат да бъдат чудесни варианти.

Това са две от вкусните рецепти, които подкрепят този план:

Крем от тиквички

Когато сте обелили и нарязали тиквичките, поставете ги в купа с вода и я сложете да се готви в микровълновата; когато е меко добавете сиренето и го смачкайте; ще получите фин крем, който можете да подправите по ваш вкус.

Пилешко филе с печени чушки

Нарежете пилето на тънки ивици и го задушете с няколко капки масло. След това пригответе чушката, можете да го направите във фурната или в микровълновата; след това също го нарежете на тънки ивици и сервирайте горещо с пилето.

ПЛАН Б ЗЕЛЕН

Този план идеален е за тези, които предпочитат зеленчукова диета. Схемата на хранене ще бъде много подобна на предишния план, но включваща ястия, приготвени със зеленчуци, гъби, сейтан и тофу.

Освен това ще можете да избирате между продукти от гамата Sustitutive и Komplett, подходящи за вашия тип диета, като овесени ядки и какаов крем или шейкове от елда и зърнени храни.

Насладете се на тези две прости рецепти:

Кафяв ориз с гъби и сейтан

Първо сварете ориза и задушете гъбите с чаена лъжичка олио; след това добавете нарязания сейтан; Задушете всичко още няколко минути и добавете ориза; това ястие обикновено се сервира горещо.

Зеленчукова яхния и зеленчуков бургер

Сгответе бургера, придружете го с варена яхния и подправена с чаена лъжичка олио или соев сос.

ПЛАН B ПОДХОДЯЩ

Ако целта ви е да отслабнете, но без да губите мускулния си тонус или спортувате всеки ден и не искате да губите необходимата енергия, този план е най-посоченият за вас. За да направите това, той ще ви осигури по-високо ниво на протеин във вашите ястия.

За да следвате този план, можете да имате кисело мляко и ястия като паста с риба тон и зеленчуци. Освен това ще допълвате диетата с Pro шоколадови блокчета и различни вкусове и Pro Eco Shakes.

Пълнени патладжани с пиле

Нарежете патладжана на две надлъжни части и го запарете съвсем леко; след това го изпразнете внимателно; след това задушете съдържанието на патладжан, лук, месо и настърган домат; когато е готов, напълнете патладжана с него и отгоре със сирене, за да го настържете по ваш вкус.

Аншоа, запечени с домат

В тиган запържете чесъна; във форма за печене, намазана с малко от това олио, поставете рибата и отгоре малко резенчета домат и чесън; добавете пипер, риган и сол и печете 10 до 20 минути на 180 °.

Плановете, които Bimanán ви предлага, са ефективен и различен вариант за отслабване; Това е така, защото перфектно съчетава специфичните си продукти за тази цел, с хранително балансирани ястия, приготвени от специалисти по хранене. Също така ви дава възможност да продължите да ги модифицирате според вашите предпочитания и вашите навици в начина на живот.