отслабнете

Отслабването по време на бременност е нещо, с което се бори всяка нова майка. С бебе, за което трябва да се грижите, и за вашето собствено здраве и благополучие, което трябва да имате предвид, възстановяването от тялото ви преди бременността може да отнеме повече време от очакваното. И да си знаменитост, да свалиш излишните килограми е от решаващо значение в моменти, когато кариерата ти зависи от това. Знаменитостите могат да се върнат в телата си преди бременността за миг на очите, карайки феновете да се чудят как го правят. Тук споделяме тайните на 8 знаменитости, които се възстановиха за няколко седмици.

1. Карина Капур Хан

Мама на едно от най-сладките бебета в B-Town, Карина беше забелязана в облеклото си във фитнеса малко след раждането. Карина беше знаменитост, която не обърна внимание на това, което хората казват за нейното наддаване. Тя яростно прегърна бебешката си подутина и извивки, наслаждавайки се на всяка секунда от бременността си. Но не след дълго актрисата се върна към предишната си фигура. Карина обича да тренира във фитнеса с най-добрата си приятелка Амрита Арора. Бебо е момиче пилатес и нейните видеоклипове във фитнеса са доказателство, че тя е сериозна по отношение на тренировките си. Следването на здравословен начин на живот, заедно със строгите тренировки за кардио и тежести определено й помогнаха да влезе във форма след раждането.

2. Ким Кардашиян

Риалити телевизионната звезда е майка на 3 деца, която е загубила почти 70 килограма след второто си дете. В интервю за водещ развлекателен портал Ким разкрива, че е спазвала диета с ниско съдържание на въглехидрати и дори е спазвала диета на Аткин, която й е помогнала да отслабне един тон след бременността.

3. Шилпа Шети Кундра

Според интервю, дадено на водещ новинарски портал от треньора на Шилпа, актрисата от Дадкан е имала слаба имунна система. Обучението на Шилпа включваше упражнения за укрепване на ядрото, тъй като имаше проблеми със ставите в долната част на гърба, коляното и врата. Актрисата спазваше диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини, която й помогна да се върне в тялото си преди бременността само за 3 месеца.

4. Лиза Хейдън

Актрисата на кралицата изглеждаше страхотно както винаги само 2 месеца след като роди сина си Зак. Лиза, както и други известни личности, обича да прави пилатес и следва здравословен начин на живот. В една от публикациите си в Instagram актрисата и модел споменава как кърменето й е помогнало да отслабне, докато се справя с предизвикателствата на кърменето, пред които са изправени новите майки.

5. Хали Бери

Хали Бери се върна към фигурата си на червения килим малко след като роди дъщеря си. Актрисата вярва в яденето на малки, чести ястия, за да контролира диабета си и да избягва пържени храни с високо съдържание на натрий. Според интервю, дадено от нейния треньор на водещ развлекателен портал, тъмната красавица обича домашни супи с много зеленчуци и боб и риба със зелени листни зеленчуци и кафяв ориз.

6. Айшвария Рай Баччан

Бившата Мис Свят и актриса носеше грациозно бременността си, без да обръща особено внимание на коментарите на никого за наддаването си на килограми. За разлика от други знаменитости, Аиш не бързаше да влезе във форма и отдели време да отслабне естествено. Не като ентусиаст във фитнес залата, Айшвария обичаше да прави йога и кардио у дома. И той предпочиташе да яде варени зеленчуци, зелени листни зеленчуци, кафяв ориз и пресни плодове вместо нездравословна храна.

7. Бионсе

Кралица В знае как да се грижи за тялото си дори след като има 3 деца. Тайната на Бионсе за поддържането на форма е нещо, което всички майки са признали. В интервю за водещ новинарски портал тя призна, че кърменето играе важна роля за свалянето на по-голямата част от теглото на бебето и насърчава другите майки да го правят, тъй като е полезно както за майката, така и за бебето.

8. Дженифър Лопес

J Lo трябва да е една от най-добрите знаменитости в Холивуд в момента. Актрисата и певица се улесни през първите няколко месеца след бебето, като направи леки упражнения за ходене. По-късно той направи комбинация от тренировки, които включваха състезание с велосипед от 18 мили, плуване на половин миля и бягане от 4 мили. Актрисата вярва, че прави различни тренировки, за да може тялото й да се адаптира към него и по този начин да покаже по-добри резултати.

Има ли съвети, които бихте искали да споделите, които са ви помогнали да отслабнете след бременност? Уведомете ни в раздела за коментари по-долу.

Коментарите се модерират от редакторския екип на MomJunction, за да се премахнат всякакви лични, груби, промоционални, провокативни или неподходящи коментари. Също така можем да премахнем хипервръзки в коментари.