Съдържанието на статията
Проблемът с цялото лице е изправен пред хора с наедряли бузи, пълни момичета или собственици на „тежка“ брадичка, наследена по наследство. Недостатъчно хранене, липса на физическа активност, нередовен сън, възраст - всичко това оказва негативно влияние върху състоянието на кожата. В резултат чертите на лицето се размиват, появява се втора брадичка, бузите губят еластичност и се образуват бръчки.
Какво да направите, за да отслабнете лицето си за една седмица?
Напред е важно събитие и отражението в огледалото не го радва с съвършенството на формите: формата на лицето, шията и деколтето. Какво да направите, ако кожата вече не е еластична и кадифена? Мотивацията ще ви помогне да отслабнете за една седмица, стимулира ви, кара ви да се движите към целта си, не се обръщайте назад и не спирайте. Ето ефективни методи, които да ви помогнат да отслабнете по лицето си и да намалите втората си брадичка за нула време:
- настройте се на положителна вълна;
- изберете мотиватор;
- преглед на диетата и ежедневието;
- извършва редовно козметични процедури;
- започнете да слагате грим.
Диета и хранене
Интегрираният подход към проблема с отслабването на лицето и брадичката включва промяна на обичайната диета. Диетата ще ви позволи да контролирате апетита си, да се отървете от ненавистното тегло, подуване на корема. Правилното хранене ще подобри общото благосъстояние. Полезните продукти ще наситят организма с витамини, минерали и ще прочистят натрупаните токсини. За да отслабнете, специалистите по хранене съветват:
- пийте пречистена негазирана вода (около 2 литра на ден);
- Намалете консумацията на сол;
- храна на пара;
- яжте ферментирали млечни продукти, зеленчуци, неподсладени плодове, плодове;
- откажете се от алкохола.
Упражнения за лицевите мускули.
Ефективен комплекс от упражнения ще ви помогне да отслабнете, да ви спести от натрупаните излишни мазнини по бузите, да премахнете втората брадичка. Правейки го редовно ще подобри кръвообращението, ще изглади бръчките и дори ще премахне подпухналостта. Треньорите по културизъм, които знаят как точно да отслабнат бързо по лицето, се съветват да изпълняват комплекса два пъти на ден, сутрин и вечер. Системата включва 5 упражнения: 1, 3, 5: направете го 10 пъти и изберете 3 минути за 3 и 4.
- Наклони Упражнението трябва да се прави внимателно, като се спуска главата на свой ред към раменете, деколтето и гърба. Издърпайте врата си назад, отворете широко устата си, след това затворете и изпънете брадичката си до деколтето.
- Обрати. Обърнете врата си настрани, докато бузата или брадичката ви докоснат рамото ви, опитвайки се да видите какво има зад него. Погледнете петите си, останете в това положение.
- Рисунки с молив. Изстискайте молив, писалка, четка за зъби или сламка за коктейли. Начертайте азбуката във въздуха, цифри, забавни фигури, заек, слънце, цвете.
- Музикална пауза Произнася ясно всички гласни звуци, като ги държи разпределени, като мелодия, в различни режими и тонове.
- Смешни лица. Изпъвайки устните си с лула, правете кръгови движения с уста. Стискайки езика си, опитвайки се да стигне до брадичката, върха на носа, скулите. Отворете широко очите и устата си, замразете в това положение. Поставете долната си устна и брадичката, изпънете ръката си и бавно хвърлете главата назад.
Масаж
За да се справи с проблема с телесните мазнини, втората брадичка помага не само за физически упражнения, но и за козметични процедури. Специален масаж може ясно да определи овала на лицето и да премахне бръчките. Редовните процедури ще ускорят метаболитните процеси в кожата, ще стимулират производството на колаген, еластин и ще ви помогнат да отслабнете. Когато започнете курса, консултирайте се с естетик. Масажът има противопоказания:
- следоперативен период;
- остри и хронични възпалителни заболявания на кожата;
- наранявания на лицето, шията, деколтето;
- брадавици, бенки;
- изпъкнала капилярна мрежа на лицето.
Положителният ефект от масажа се наблюдава почти веднага: кожата на брадичката и бузите става еластична, чертите на лицето са по-изразителни. Курсът за отслабване продължава 7-10 дни за 15-20 минути. на секция. Прекъснете до 14 дни, след което трябва да продължите процедурата. Следните препоръки ще ви помогнат да отслабнете по лицето с помощта на масаж:
- Преди манипулация трябва да направите топъл компрес върху брадичката и лицето на инфузията от лечебни билки (лайка, градински чай, невен, липа).
- Измийте добре ръцете си, лекувайте го с антисептик.
- Нанесете лек подхранващ крем или масажно масло върху кожата на лицето, деколтето и шията. Използването на антицелулитни средства е строго забранено.
- Масажните движения трябва да се правят деликатно и деликатно.
Маски за отслабване на лице и шия у дома
За да отслабнете по лицето, не забравяйте за правилното хранене и хидратация на епидермиса. Маските засилват ефекта от упражненията и масажите, имат тонизиращ, антиейдж и лифтинг ефект. Когато избирате съставки, вземете предвид възможността от алергии, индивидуална непоносимост към компоненти, наличие на остри и хронични заболявания. Козметиците съветват да добавите към маските:
- зърнени храни;
- спасен;
- пчеларски продукти;
- растителни и етерични масла;
- лимонов сок;
- морски водорасли;
- яйчен белтък;
- витамин А, Е масло;
- натурално смляно кафе;
- силен бульон от зелен чай;
- козметична глина;
- лечебни билки.
Многокомпонентна маска. Състав: аптечна лайка 200 г, вода 200 мл, синя глина 2 супени лъжици, карамфил етерично масло 1 - 2 капки, масло от праскова 1 чаена лъжичка За да направите маска, трябва да напълните изсушеното цвете с вряща вода, оставете да се запари за 40 - 50 минути, охладете, прецедете. Към получената смес добавете глина, масло от авокадо, етерично масло, разбъркайте добре. Поставете маската върху подготвената кожа на лицето, оставете за 20-25 минути. Отстранете сместа с топла вода, потупвайки с подхранващ крем или масло с потупващи движения. Изпълнявайте процедурата 2 до 3 пъти седмично.
Кафе маска Съставки: 1 супена лъжица натурално смляно кафе, 1 супена лъжица заквасена сметана, 1 чаена лъжичка какаово масло Смесете компонентите, поставете получената маса върху чистата кожа на шията, лицето и деколтето. Оставете маската за 10 минути, отстранете с топла вода, нанесете овлажнител или масло. Правете процедурата не повече от 3 пъти месечно. В противен случай лицето ви ще стане леко загарено.
Маска с трици. Състав: 5 супени лъжици суха нарязана овесена каша, 1 бр яйчен белтък, 1 ч. Л. Пчелно млечице, 1 ч. Л. Масло от ший. Разбийте протеина до пенливост, добавете горещо пчелно млечице и олио. Изсипете сместа в овесена каша на тънка струйка и разбъркайте добре. Поставете получената фугираща смес върху изчистеното лице и деколтето. Оставете маската да действа 15-20 минути, отстранете я с топла вода. Завършете процедурата, като нанесете подхранващ крем или масло върху кожата на лицето. Правете сесия 2-3 пъти седмично.
Гримът е мощно оръжие в арсенала на нежния пол. Когато се използва правилно, помага за отслабване, защото визуално премахва дефектите по лицето: втората брадичка, прекалено подпухналите бузи, широките скули. Идеалният грим ще им помогне да бъдат невидими, да отговарят на несъвършени пропорции, да коригират цвета на кожата и да създават привлекателни акценти. За да отслабнете по лицето, както и да се отървете от излишната брадичка с грим, използвайте видео инструкциите по-долу.