Краставична диета, известна като една от доста популярните монодиети. Но отношението на специалистите, диетолозите е двусмислено. В случай на резервация наведнъж - монодиетична твърда краставица, по време на която, освен този зеленчук, всички други продукти са забранени, и много вредни и опасни.

отпуснати

Как да отслабнете на диета с отпуснати краставици

Други въпроси - не строга версия краставица монодиети, краставица, която играе ролята на основната, но не и единствената храна. При тази опция има шанс за една седмица да загубите три или четири излишни килограма. В същото време има възможност да не бъдете твърде вредни за организма, не рискувайте собственото си здраве.

Защо избрахте диетата с краставици

Ползите от този зеленчук са неоспорими. Съдържа витамини В1, С, РР, В2, както и минерални соли и захар. В краставицата има калий, който се нарича отлично превантивно средство, спасяващо от сърдечно-съдови заболявания. Йодът, който е много в този зеленчук, се усвоява добре от тялото, както и други елементи:

  • флуоро;
  • желязо;
  • цинк;
  • молибден;
  • алуминий;
  • фолиева киселина.

Но в този смисъл не е необходимо да се използват големи количества краставици от тези, които трябва да страдат от бъбречно заболяване или язвени лезии.

Строгата диета краставица е по-добре да не се използва

Ако смятате, че сте абсолютно здрав човек, все още не трябва да използвате стриктно монодиета, която се състои само от краставици. В противен случай ще трябва да приемате паралелно витаминни комплекси, тъй като краставиците не съдържат протеин, който е от съществено значение за организма за пълноценен живот. Но абсорбираните от организма витаминни таблетки не са пълни.

Това означава, че значителният дефицит на жизненоважни вещества продължава. В допълнение към това, диета, състояща се само от салати и кора от хляб, има големи шансове да причините разстройство на храносмилателната функция.

Вижте също: Отслабнете с ягодовата диета

Не поставяйте обаче този кръст за диета. Експертите са се опитали да измислят същността на разработката на менюто. Така че предложената диета да не навреди на вашето здраве. Препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар, ако диетата с краставици не е противопоказана.

Вижте също: ягодоплодна диета лекува тялото

Подробностите за диетата

Диетата продължава една седмица. Меню, оформено по такъв начин, че да консумира цял ден и половина до два и половина килограма краставица с три или четири етапа. Надяваме се, че ще възвърне старата си хармония. Това се дължи на факта, че консумирането на два килограма зеленчуци през деня всъщност е повече от един човек пие два литра вода и не изпитва глад. В същото време успява да нормализира чревната функция (поради наличието на фибри) и да възстанови баланса на водата и солта.

Вижте също: Как да отслабнете, без да навредите на здравето си: Съвет на диетолога

Пример за меню

Защо избрахте диетата с краставици

За закуска изяжте две краставици и малко парче ръжен хляб. Вечеряйте на супа с пресни зеленчуци, ябълка. На обяд разрешен портокал. Вечеряйте с краставица и зелена салата. Два часа преди лягане яжте краставица.