Съдържанието на статията

По всяко време дългите, грациозни пръсти се смятаха за знак на аристокрация, благородния произход на човека. Мечтата на всички дами и не само: красиви музикални ръце. Какво да направите, когато пръстите или ръцете не са тънки, излишната мазнина се отлага в основата, те изглеждат подути, дебели и къси? Как да отслабнете на пръстите си, да намалите обема им и да ги направите дълги, елегантни и тънки?

Защо пръстите се дебелеят?

Ако мислите как да отслабнете на пръстите си, трябва да разберете причината, поради която те са загубили девствения си и привлекателен вид. И има няколко фактора, които допринасят за увеличаването на размера:

  • появата на отоци в резултат на недохранване, застой на течности в тялото;
  • наддаване на тегло в резултат на недохранване, злоупотреба с мазни или сладки храни, ограничения на подвижността и физическата активност;
  • големи пръсти се наблюдават на ръцете в резултат на метаболитни нарушения или здравословни проблеми;
  • Визуалните промени се наблюдават с възрастта, този проблем се коригира с помощта на гимнастика и диета.

Отслабвате ли пръстите, докато отслабвате?

Намаляват ли визуално ръцете ви, ако отслабнете с ограничения при упражнения или диета? Отговорът е да, защото това са същите части на тялото като мускулите, костите, стомаха и краката. Така че, ако трябва да отслабнете с пълни пръсти, започнете с цялостна загуба на тегло. Отделяйки излишните килограми, ще бъдете приятно изненадани от елегантния, изтънчен и аристократичен вид на ръцете си...

излишните

Основните стъпки, за да започнете да губите тегло на пръстите е да се грижите за тялото си в комплекс. Не изисква пълно отхвърляне на любимите ви храни, важно е само да следите диетата си, да елиминирате излишните сладки и мазни храни.

Какво да направите, за да загубите пръстите си?

Ако ви измъчва въпросът как да отслабнете на пръстите си, бързаме да ви уверим, че процесът не е толкова сложен. Основната задача е да се организирате, по-добре е да направите определен сложен план за действие. Отделете няколко минути всеки ден за специфични упражнения, освен да следите диетата си. И помнете, не си забранявайте нищо, в противен случай тялото ще се разбунтува! И така, какви действия ще ви помогнат да отслабнете на пръстите си:

  • важен фактор е здравословното хранене, трябва да ядете повече фибри, плодове, зърнени храни, лека супа, протеини и салати, не си позволявайте много брашно, газирани напитки, готови ястия, ограничете употребата на кафе;
  • трябва да следите количеството дневен прием на течности: излишната вода в организма причинява отоци, а липсата му засяга метаболизма;
  • Специални упражнения, които е важно да правите в продължение на няколко минути всеки ден, ще помогнат за изтъняване на пръстите.
  • масажът помага за подобряване на външния вид на всяка част от тялото, включително масаж на ръцете, това е популярен начин да ги направите по-тънки и по-елегантни;
  • Друг начин за визуално отслабване на пръстите е използването на овлажнители, които помагат за изглаждане на бръчките, стягане на кожата и подобряване на цялостния външен вид на ръцете ви...

Упражнения за отслабване с пръсти

По отделен ефективен начин можете да разграничите упражненията за отслабване на пръстите. В допълнение към подобряването на визуалния външен вид, такава гимнастика помага за подобряване на здравето на ставите, кръвообращението и мускулната активност. И така, какво да направите, за да направите вашите ръце достойни за вниманието на най-добрите фотоапарати за нула време?

  1. Най-лесният и ефективен начин за разтягане на ставите е да ги огънете и огънете. Необходимо е пълно повторение от 10-20 пъти с 5-минутна почивка. Упражнението е най-добре да се повтаря сутрин и следобед. Красотата на този метод е, че той може да се използва навсякъде: на работа, в метрото, на разходка или в киносалон...
  2. Друго ефективно упражнение е ръкостискането. Стискаме го в юмрук (здраво), след това се отпускаме, слагаме четката на масата, разтваряме пръстите си във вентилатор, доколкото е възможно (докато усетите леко напрежение). Всеки пръст се изтръгва от повърхността, повдигайки го. Повторете тази комбинация 2-3 пъти, след няколко седмици ще видите първите резултати.
  3. Забелязали ли сте красивите изящни ръце, които имат пианистите? Това не е случайно, постоянно свиренето на пиано развива ръцете, прави ги тънки и елегантни. Така че не бъдете мързеливи периодично да „удряте клавишите“, тъй като тази дейност не е сложна (а понякога е приятна и релаксираща) и е възможна на всяка твърда повърхност...

Масаж с пръсти

Приятна част от комплексното отслабване е масажът на пръстите. Опитните козметолози и масажисти никога не излизат от ръцете им по време на масажния процес (козметолозите могат да извършват това, докато клиентът почива на диван с маска). Можете сами да направите масажа (едната ръка масажира другата) или да помолите някой близък. Ако обаче се чудите как да намалите пръстите си, трябва да използвате услугите на професионален масажист...

Внимание! Информацията, представена в статията, е само ориентировъчна. Материалите на статията не изискват независимо третиране. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент...