Поддържането на идеалното тегло е важно за доброто здраве, тъй като ако имаме наднормено тегло, съществува риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания, ставни заболявания или диабет. Знаем, че за да отслабнете е важно да спазвате здравословна диета и да спортувате редовно, но понякога не е достатъчно да следвате тези насоки.

Средства за бързо отслабване

В природата намираме Природна медицина които могат да ни помогнат да отслабнем бързо. Добавките трябва да се комбинират с диета и упражнения, за да отслабнете. Те спомагат за мобилизирането на мазнини, намаляват апетита и избягват задържането на течности.

По-долу описвам някои добавки и в края препоръчвам две натурални добавки с пълна и ефективна формула.

Гарциния камбоджа

Този плод от Индия намалява превръщането на захарите в резервни мазнини. Това се дължи на инхибирането на ензима (АТР цитрат-лиаза), който се намесва в този процес. По-конкретно, Garcinia помага:

  • Не натрупвайте излишни мазнини.
  • Намалете нивото на холестерола.
  • Намаляване на апетита.

Зелен чай

Той е антиоксидант, диуретик и почистващ препарат, така че помага на тялото да се отърве от токсините и наситените мазнини. Зеленият чай има двоен ефект:

  • Намалява усвояването на приетите мазнини.
  • Помага за изгарянето на резервни мазнини, тъй като ускорява метаболизма.

L-карнитин

Това е молекула, произведена от нашето тяло, която улеснява окисляването (разграждането) на мастните киселини. Това е естествено изгаряне на мазнини, което транспортира мазнини в клетките, за да генерира енергия.

Нопал

Нопалът съдържа много фибри, така че помага на тялото да абсорбира по-малко хранителни вещества и също така засища. Освен това е диуретик и слабително средство.

Глюкоманан:

Глюкомананът е диетично влакно, което се извлича от растението Konjac, което има способността да абсорбира вода. По този начин, достигайки стомаха, той се подува и увеличава обема си, осигурявайки усещане за ситост.

Предотвратява запек, увеличавайки обема на изпражненията.

Следователно, глюкомананът има ланксативни и засищащи свойства.

Хитозан

Това е влакно от някои ракообразни, което тялото ни не усвоява. Той има свойството да абсорбира част от погълнатата мазнина и да я елиминира чрез изпражненията.

Африканско манго

Този плод помага за намаляване на телесните мазнини и контролиране на глада.

Как може да ви помогне да отслабнете?

  • Ускорява метаболизма, така че помага за изгарянето на мазнини.
  • Подобрява инсулиновата чувствителност, като помага за регулиране на кръвната захар.
  • Предотвратява превръщането на излишната захар в мазнина чрез инхибиране на ензима амилаза.
  • Поради високото си съдържание на фибри, той помага за елиминирането на мазнините от тялото, като по този начин намалява нивата на холестерола.
  • Помага за контролиране на апетита.

Препоръчително е да приемате тази добавка 30 минути преди хранене.

Конска опашка:

Това растение е един от най-мощните природни диуретици, извежда течностите и токсините от тялото. Той е пречистващ (благоприятства елиминирането на органични отпадъци като пикочна киселина) и реминерализиращ (съдържа минерали като силиций, калий, магнезий.).

Като избягва задържането на течности, помага при диети за отслабване.

Хром пиколинат

Помага за регулиране нивото на кръвната захар и намалява желанието за сладко.

В заключение, за да отслабнете е важно да комбинирате a добра диета, упражнявайте се редовно Y. вземете добавка което помага за изгаряне на мазнини, елиминиране на течности и контрол на апетита.

Препоръчвам тези добавки за отслабване, които съчетават няколко естествени продукта, с които ефектът им се засилва.

Комплекс гарциния: Съдържа гарциния камбоджа, зелен чай, хвощ, витамин В6 и хром пиколинат.

План Keton Activ: Планът Keton Activ на Plameca ускорява метаболизма, улеснява загубата на телесни мазнини.

добавки

Отлична комбинация от натурални продукти, за да ви помогне да отслабнете.

GARCINIA COMPLEX 60CAP 725MG

Keton Activ Plan на Plameca ускорява метаболизма, улеснявайки загубата на телесни мазнини. Идеална добавка при диети за отслабване.

KETON ACTIV 40 CAPS ПЛАН

¿Каква диета да спазвате, за да отслабнете?

Препоръчително е да се храните 5 пъти на ден:

Закуска: обезмаслено или растително мляко + пълнозърнести храни.

В средата на сутринта: 1 парче плод.

Храна: Тя трябва да бъде здравословна и балансирана. Идеалното съотношение би било: 50% зеленчуци или бобови растения, 25% протеини и 25% зърнени храни (по-добре пълнозърнести храни).

Снек: плодове или обезмаслено кисело мляко.

Вечеря: Същото като храненето.

Препоръчителни храни:

  • Зеленчуци (боб, зеле, броколи, салати, тиквички ...)
  • Плодове
  • Протеини (риба, птици, яйца, млечни продукти ...)
  • Храни, богати на фибри (пълнозърнести храни ...)
  • Гъби (шампиньони, шитаке.)
  • Бобови растения (леща, нахут, грах ...)
  • Пий много вода

Храни за ограничаване:

  • Захари
  • Много мазни храни, като пържени храни, студени разфасовки.
  • Преработени или пакетирани храни (чипс, пици ...)
  • Алкохол
  • Храни с висок гликемичен индекс като: картофи, тестени изделия, сокове ...

И накрая, не забравяйте, че е важно да спортувате, като например да правите добра разходка с бързо темпо всеки ден. В идеалния случай направете 15-20 минути разходка след всяко хранене, за да ускорите метаболизма си,

Ако имате някакви въпроси или искате да ни кажете за своя опит, можете да ни оставите коментар по-долу.

За да не пропуснете нито една статия в блога, ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ КЛУБА и започнете да се наслаждавате на ексклузивни предимства!