Тези храни ще ви помогнат да отслабнете само за 12 седмици.

Bioxyn таблетки отслабване

С оглед на факта, че много хора са загрижени за намаляването на теглото си, експертите са потърсили решението за достигане на балансирана диета, която не засяга тялото и осигурява резултатите, които човекът чака.

От друга страна, много хора се стремят да се подлагат на диети, които не трябва да бъдат разпръснати с упражнения, нито по отношение на времето, наличността и вкуса. За да отслабнете обаче без упражнения, е необходимо да се анализира поведението на метаболизма на всеки човек, за да се определи дали те се нуждаят от физическа активност или само диетата е достатъчна за постигане на желаното тегло.

Как да отслабнете бързо и лесно?

Според експерти стъпките за отслабване са както следва:

- Първите две седмици:

През това време е необходимо да се възстанови метаболизмът и да се увеличи приемът на протеини, така че трябва да се съсредоточите върху този тип диета, за да насърчите растежа и възстановяването на мускулите. Така че, през тази седмица трябва да ядете фъстъци, чай, соя, мляко, сьомга, пилешки гърди, овесени ядки, наред с други храни, които съдържат протеини.

- Седмица 3 до 10:

Важно е да си върнем здравето на червата, защото ако тази част от тялото ни не е в оптимално състояние, може да продължим да имаме възпаление.

Без да пренебрегвате правилата от първите седмици, трябва да добавите фибри към вашата диета.

Фибрите ще ви помогнат да контролирате глада, да се евакуирате правилно и да поддържате тегло, пропорционално на вашия ръст.

- Седмица 11 до седмица 12:

Ако сте изпълнили стъпките към писмото, вие сте на път да достигнете идеалното си тегло! Не забравяйте, че когато говорим за „идеално тегло“, говорим за такова, което съответства на вашия ръст и телосложение.

Като вземете предвид процедурата, която сте провели досега, добавете здравословни въглехидрати като плодове, зелени зеленчуци и пълнозърнести храни.

Оттук нататък трябва да се стремите повече към плодове и зеленчуци.