Намерете този блог
Как да разберем дали човек е ектоморфен, мезоморфен или ендоморфен?
- Вземете връзка
- електронна поща
- Други приложения
Да се разбере дали човек принадлежи към ектоморфния, мезоморфния или ендоморфния соматотип е невъзможно само по себе си, тъй като всеки има ниво или степен на всеки соматотип.
Знайте, че човек клони повече към един тип соматотип, отколкото към друг възможно е да се определи с просто око, В повечето случаи.
В тази статия (чието заглавие е нещо "лъжец") целта е да се определи ниво на ектоморфия, мезоморфия или ендоморфия във всеки човек, което може да бъде познато чрез прилагането на много методи, които изискват вземане на измервания и прилагане на математически формули с получените резултати и след това анализирайте тенденцията с помощта на триизмерна графика.
В тази статия обяснявам по относително лесен за разбиране начин Метод на Хийт-Картър, да се получи стойността на трите компонента: ектоморфен, мезоморфен и ендоморфен за всеки човек.
Северноамериканският психолог също трябва да бъде акредитиран Уилям Хебърт Шелдън, който е разработил тази теория за соматотиповете, не само свързана със състава на тялото, но и с характера или личността на индивида.
Преди да обясня как да разбера степента на всеки соматотип, който има човек, ще дам кратко описание на глобалните характеристики на всеки тип, според Шелдън:
Характеристики на всеки вид соматотип
Ектоморфни или ектоморфни хора: Те са тези, чиято основна характеристика е да имат дълги и тънки крайници (спрямо размера им), освен че имат малко мазнини, съхранявани в мастната тъкан (като цяло, а не само в коремната област).
Мъжете и жените, принадлежащи към тази класификация, имат малко предразположение за изграждане на мускулна маса и за натрупване на мазнини. Обикновено известни като "слаби" или "слаби".
Мезоморфни или мезоморфни хора: Жените и мъжете, принадлежащи към този клас соматотип, се характеризират главно с наличието на кости с нормални или "средни" размери (спрямо височината им), силен торс на пръв поглед, ниски нива на мазнини, широк гръб и рамене (които се дължат както към делтовидните, така и към трапецовидните мускули, както по дължина на ключицата, така и по размер на лопатката), относително тънка талия (вероятно пропорционално на горните и долните крайници).
При жените тази ширина би била по-голяма в областта на тазобедрената става, освен че представя сладострастни и „силни“ долни крайници. Предразположението към изграждане на мускулна маса и съхранение на малко мазнини е най-голямата му характеристика.
Ендоморфни или ендоморфни хора: Обикновено това са хора (мъже и жени), чиято основна предразположеност е съхраняването на мазнини. Те се характеризират с дебела талия и големи кости. В разговорно изражение те са известни като „дебели“ или затлъстели.
Трябва да се отбележи, че горните характеристики могат да бъдат подобрени с практикуване на физически упражнения. Но целта на тази статия е как да се знае тенденцията на индивида към всеки соматотип.
ПРЕДИ ПРОДЪЛЖАВАНЕ: Повтарям. Само по себе си заглавието на тази статия е донякъде "лъжец", защото като се знае дали човек дърпа повече към характеристиките на един или друг соматотип, може да се разбере с един поглед, според вече обяснените характеристики.
Трябва също да кажа, че човек не е 100% от един соматотип, но може да има ектоморфно, мезоморфно и ендоморфно ниво. Анализирайте тенденцията към всяка една, е основната цел на тази статия.
Изчисление, за да се знае ектоморфното ниво или степен.
Първото нещо, което трябва да се направи, за да се знае степента на ектоморфия, е да се вземе тегло и измерването на размер на лицето, което ще се оценява, мъж или жена. Взимането на кожни гънки е без значение.
След това пристъпваме към изчисляване на IP (Индекс на теглото) чрез следната формула:
Ако IP резултатът е по-голям от 40,75, се използва следната формула:
Ако резултатът от IP е по-малък от 40,75, тогава се използва следната формула:
Ако резултатът от PI на човек е по-малък от 38,25, на него се присвоява стойност ECTO = 0,1
Получените стойности се използват по-рано.
Изчисление, за да се знае мезоморфното ниво или степен
Първо се вземат следните мерки:
- Диаметър на раменната кост:
- Диаметър на бедрената кост:
- Периметър на ръката:
- Обиколка на крака:
- Височина или височина:
Сега, като се вземат предвид следните променливи:
Продължаваме да изчисляваме мезоморфна степен или ниво с прилагането на следната формула:
Изчисление, за да се знае степента или ендоморфното ниво
Първо, строго е необходимо да се вземат следните кожни гънки:
- Субскапуларен:
- Супраспинална илиачна:
Сега, като се има предвид, че променлива X е сумата от стойността на трите кожни гънки, се прилага следната формула:
За да настроите ендоморфията на различни височини, променлива X трябва да се умножи по корекционен коефициент = 170,18/височина.
Изчисляване на соматотипната тенденция с пример.
Визуализирането на соматотипната тенденция на човек, спортист или не, е възможно чрез графика чрез таблици (математически метод). Тази графика е показана чрез декартова структура на оста, която съдържа двуизмерна графика. Следните формули помагат на целта:
Следните графики трябва да се вземат предвид като референция:
Ако приемем, че имаме следните данни от различни видове спортисти:
Продължаваме да прилагаме мерките и формулите, споменати по-горе, да намерим осите и да продължим да ги намираме в декартовата равнина:
И така, ние знаем склонността на всеки човек (спортист или не) към всеки тип соматотип.
Имате ли какво да кажете за тази статия? Споделете го с нас на: