Последните научни постижения показват, че нивото на алкалност или киселинност силно влияе върху появата на различни заболявания

Алкална диета - Canva

алкални храни

Първото нещо, което трябва да направим, за да имат здраво тяло е да ни информирате, тъй като има много фактори, участващи в правилното функциониране на организма, и има много други, които продължават да откриват и че много пъти не знаем.

Едно от тези фактори той ли е рН на тялото, тъй като последните научни постижения показват, че нивото на алкалност или киселинност оказват силно влияние върху появата на различни заболявания, особено тези, които се произвеждат от микроорганизми, попадащи в тялото, като вируси, бактерии или паразити.

Какво е рН?

Всички вещества на планетата съдържат някакво ниво на киселинност или алкалност, Това ни казва количеството водородни йони в този елемент, откъдето идва и името му pH (водороден потенциал или водороден потенциал).

С оглед на това беше създадена скала, която върви от 0 до 14, битие 7 добре познатото неутрално рН, всичко под този номер се счита за артикул киселина и всичко или това, което надвишава този показател, се счита за елемент основа или алкална.

Какво трябва да направим, за да поддържаме рН на организма алкално?

Хранене

Следвайте един балансирана диета е една от първите цели, които трябва да изпълним, при което консумираме приблизително една 75% алкални храни и останалите кисели храни.

Други понятия, които трябва да се вземат предвид, са киселинността или алкалността, тъй като те нямат нищо общо с нивото на храната преди консумацията, ако не и с химичната реакция, която тя предизвиква при храносмилането.

Това означава, че има храни, които са кисели, преди да се консумират, но след като попаднат в тялото, те стават алкални, Такъв е случаят с цитрусовите плодове като лимон или има и обратния случай, алкални храни преди консумация, които след това генерират киселинна реакция, както и месото, ядките или тези, богати на минерали като фосфор, сяра и желязо.

Физическа дейност

The упражняване практика е друга от съществените точки, това ще ни помогне премахване на токсините което влияе върху правилното функциониране на кожата и повишава нивото на киселинност.

Психично равновесие

Нашите мислене и емоции може да бъде толкова вредно, колкото лошата диета или заседналия живот.

Ето защо е препоръчително да се приложат на практика рутините, които помагат балансираме нашите мисли и насърчаваме чувствата на благополучие и радост, Струва си да се отбележи, че диетата и физическата активност също влияят на нашите емоции и мисли.

Какви проблеми представлява тялото, ако е алкално?

Има много рискове за тялото, когато имате киселинно рН, това са един от тях.

  • Защитните сили на тялото са намалени
  • Има чувство на умора
  • Увеличава риска от калциране в кръвта
  • Настъпва загуба на мускулна маса
  • Генерира загуба на костна маса
  • Възниква дразнене или други видове увреждания на кожата
  • Болката се появява в различни части на тялото
  • Това засяга нашето душевно състояние

Как измервате pH на тялото?

Трите Най-често срещаните методи за измерване на рН на тялото са, кръвен тест, анализ на урината или анализ на слюнката.

Последните две могат да се правят у дома, за това ще ни трябва a лента за измерване на pH, да го потопите в a проба от слюнка, 30 минути след четкане и без вкус на храна или a втора проба от урина за деня, и визуализирайте диапазона, маркиран от лентата.