Трябва да имаме предвид, че колагенът е основен протеин за нашето тяло и че той присъства в нашите кости, зъби, нокти или коса, наред с други ключови точки в нашето тяло. Следователно повишаването на естественото производство на колаген с нашата диета може да бъде от ключово значение за нашето здраве и красота.
Здравето над красотата
В In & Out нашият приоритет сте вие и вашето благосъстояние и вашето здраве е от ключово значение за намиране на благополучие, следователно производството на колаген и хиалуронова киселина не е въпрос на красота за нас, а въпрос на здраве, което не може да се постигне само с лечения и кремове, които го съдържат.
Колагенови любопитства
Любопитният факт за колагена е без съмнение неговото количество в нашето тяло, тоест той е най-разпространеният протеин в човешкото тяло.
Количеството колаген в тялото ни е еквивалентно на 6% от телесното ни тегло.
Храни, които подобряват производството на колаген и хиалуронова киселина
Ако искате да стимулирате естественото производство на колаген и хиалуронова киселина с храната, препоръчваме списък с храни, които можете да включвате редовно в диетата си, за да можете да го стимулирате. Да вземат под внимание!
Риба: Особено при синя риба
Зеленчук: Всички зелени зеленчуци.
Плодове и зеленчуци: Картофите, които съдържат нишесте и плодове като портокал, киви, ананас или нар, са идеални за стимулиране на естественото производство на колаген.
Ядки: Сурови или препечени, подобряват еластичността на кожата.
Идеалното, както винаги казваме, е да изградим добри хранителни навици, където да намерим място за всички храни и следователно да имаме разнообразна и богата диета.
Готвенето по оригинален начин е жизненоважно, за да можем да включваме храна и да не чувстваме, че винаги се храним по един и същи начин, да бъдем креативни и да се грижим за себе си естествено с избора си на храна.
- Ресвератролът, колагенът и хиалуроновата киселина са идеалната сума от активни съставки за възстановяване на твърдостта без
- Рецепти с овесени ядки при гастрит Как да лекуваме гастрит по естествен път
- Какви ядки можете да ядете с гастрит Как да лекувате гастрит по естествен път
- Три храни, богати на хиалуронова киселина, за да изглежда кожата по-сияйна Нова жена
- Какви пълнозърнести храни са полезни за гастрит Как да лекуваме гастрит по естествен път