Овесените ядки са една от храните, които не престават да учудват диетолозите, здравните експерти и дори специалистите по природна медицина, професионалисти, които вече широко познават свойствата му.

овесени

Тайните на тази зърнена култура крият лекарството срещу много заболявания, от които може би страдате в момента.

Така че много се интересувате от включването на овес в диетата си, ако искате да се отървете от много здравословни проблеми.

Например, гастритът е един от тях и е, че редовната консумация на овес е повече от достатъчна, за да се радвате на оптимално здраве на много нива, така че се пригответе да откриете всичко, което тази зърнена култура може да ви предложи.

Ползи от овес

Тъй като не искам просто да се доверите на това, което ви казвам, ще отделя малко време за обяснение на причините, които правят овесените ядки отличен ресурс, ако страдате от гастрит.

Първото нещо, за което искам да сте ясни, е, че трябва да изберете овесени люспи или трици от тази зърнена култура.

Избягвайте всички промишлени презентации, тъй като много от тях са обработени чрез добавяне на захари и други съединения, които правят тази зърнена култура вреден продукт за стомаха ви.

Естественият овес е първокласен източник на фибри.

Това може би вече знаете, но може да не знаете, че това е много специално влакно, което има ползи само за стомаха ви.

Фибрите в овеса позволяват на болуса да се уплътни по много важен начин във вашия стомах.

Това ще доведе до много по-поносими храносмилания, които ще попречат на храносмилателната ви кухина да се запълни с вредни киселини, така че една от основните причини за гастрит ще бъде премахната от ежедневието ви.

Освен това във фибрите можете да намерите поредица от вещества, способни да подобрят вашето храносмилателно здраве от първия момент.

Например, витамините от група В са от съществено значение за организма ви да преработва ефективно храната и са в големи количества в овеса.

По същия начин много от минералите в тази зърнена култура имат антиацидни свойства.

С това ще гарантирате, че гастритът дори не се появява, така че ще бъдете много по-удобни във всеки ден.

Сега овесът може да бъде подобрен, ако знаете как да се приготвите правилно и ако го комбинирате с качествени продукти в диетата си при гастрит.

Затова ще ви дам няколко рецепти, които ще ви бъдат много полезни.

Сокове с овес

Може да ви се стори странно, но добавянето на шепа овес към вашите натурални сокове е нещо, което трябва да започнете да правите, за да спре гастритът да бъде проблем.

Това няма да ви струва много, тъй като овесът, който ще включите в напитките, ще бъде смачкан и ще стигне до стомаха ви почти без да забележите, така че е идеалният вариант да започнете да приемате тази зърнена култура, независимо дали ви харесва вкуса или не.

Първият сок, който искам да препоръчам, е толкова прост, че няма да ви отнеме повече от няколко минути.

Просто смесете шепа овесени ядки с ябълка и чаша вода във вашия блендер.

Ябълката е идеална за засилване на въздействието на овеса, тъй като е много добра и за лечение на гастрит.

Друга напитка, която не бива да изпускате от поглед, е сокът от червени плодове и овес.

В този случай добавете две супени лъжици овес и добра порция ягоди, боровинки и малини заедно с чаша вода.

Резултатът ще бъде напитка, заредена с витамин С, която ще понижи нивата на киселинност в стомаха ви и която освен това ще регенерира тъканите, увредени от гастрит.

Закуска с овесени ядки

Най-доброто време на деня за консумация на овесена каша и че тя действа върху проблемите, причинени от гастрит, е сутрин.

Когато стомахът е празен, той получава овес по по-добър начин, защитавайки се за целия ден, така че закуската с овесени ядки трябва да бъде част от ежедневието ви.

Всички се смесват в купа и се консумират, без предварително да са взели нещо друго.

Съставките в тази рецепта са отлични за вашия проблем.

Помислете, че бананът съдържа големи количества калий, мощен антиациден минерал, докато бадемовото мляко е храносмилателно в максимална степен.

Друг добър вариант за вашата закуска с овесени ядки е да включите напълно натурално кисело мляко и малко ядки.

Киселото мляко ще ви даде пробиотици, които са важни за вашето храносмилателно здраве, докато орехите са чудесни за зареждане на вашата закуска.

Разбира се, не избирайте индустриални кисели млека, които съдържат захари или аромати.

Тези продукти могат да развалят всички свойства на останалите храни, които ще консумирате, като развалят ползите от тази рецепта за закуска с овесени ядки, които току-що препоръчах.

Овесени ядки в салати

Може ли овесът да бъде добър ресурс за поемане на зелените ви ястия?

Ами истината е, че да, особено ако изберете люспите на тази зърнена култура.

Пример за салата с овесени ядки е следният: добавете порция листа от маруля, добра шепа овалени овесени ядки, ябълка, нарязана на малки парченца и суров морков.

Можете да облечете салатата със зехтин и няколко капки ябълков оцет, всичко това, за да получите ястие, което може да се приема по всяко време на деня и което ще ви помогне да сведете до минимум проблемите, които имате с гастрит.

Овесът е чудесен и в зелена листна зеленчукова салата.

Плато, което съдържа маруля, спанак и зеле, ще придобие нова текстура чрез добавяне на овален овес, така че ще се насладите на лека закуска, която е толкова здравословна за стомаха, колкото и вкусна.

Това е ПО-МАЛКО от 2% от това, което трябва да направите, за да излекувате гастрита си по естествен път

Със съветите, които току-що ви дадох, вие атакувате само симптомите на болестта.

Ключът е да атакувате и премахнете всички причини, които пораждат проблема.

И го казвам от опит, тъй като страдах от гастрит.

Болката беше мъчителна и той не можеше да води нормален живот. И лекарството не можа да ми помогне.

Докато не започнах да следвам естествено лечение.

Благодарение на това лечение. болките ми изчезнаха. Животът ми се завъртя на 180 градуса и успях да бъда същия човек като преди.

Ако искате да знаете как сами да приложите същото естествено лечение.