слаба

Не само забележимата яркост ни налага стереотипи за красота, но и учи как да ги съчетаем. Жените отначало въздишат, а след това само плачат, поради факта, че обичайният любимец на мъжката аудитория успява да изглежда като милион и в същото време раждат, участват в деца и работят. Някои хора се утешаваха с популярна фраза, започваща с думите „щях да имам толкова много пари.“, Други, от кожата, която избухнаха, за да приближат външния им вид от корицата.

И звездите, според късмета, също охотно споделят тайните на красотата. Няма причина да се оттегля. Отслабваме с диетата на Ирина Дубцова!

Ирина Дубцова е руска певица, поетеса и композитор. Тя стана известна в края на 90-те, когато обществеността я видя в групата "Момичета" с песента "Мама каза". Тогава пътят на звездите я доведе до победа във "Фабрика на звездите-4".

Оттогава Ирина е не само добре познат изпълнител, но и жури от много музикални състезания.

Както казва самата певица, тя никога не е по-слаба.За външния си вид тя винаги е имала пълен списък с претенции, включително малък сандък, както и безполезна коса. Нека го забележим, и с това, и с другото тя успя да се справи с помощта на експерти: удължаване на косата и пластична хирургия.

Почтеността е друг проблем от детството. Боли като Ирина да се храни на руски. Но след като демонстрира своя звезден характер, Дубцова успя да преодолее този недостатък.

След раждането положението й стана критично: наддаване на тегло 20 кг, тя не искаше да напусне. Дубцова стана подобна на американската си колежка Кристина Агилер, и двете певици бързо спечелиха слава от дебелите хора на тяхната сцена.

Отначало Ирина Дубцова предпочиташе твърди диети. За съжаление, ограниченията за саможертва не доведоха до нищо. Теглото е непроменено.

Дубцова балансирана диета

Чрез приспадане певецът осъзна, че да се справи с бедствие е възможно само с помощта на професионалист. След като отиде при диетолога и подробно проучи показателите на Дубцова, лекарят назначи най-често срещаната балансирана диета, която помогна да отслабнете с 16 кг за шест месеца.

Тъй като Ирина Дубцова е изтъняла, тя остава неразбираема тайна за мнозина. В крайна сметка в ерата на сложните диети класическата балансирана диета изглежда неефективна.

Загубата на тегло на Ирина Дубцова обаче говори сама за себе си: Ако наистина го искате, със сигурност ще се получи.

Диетата има само три компонента:

    Рационално хранене - трябва да се откаже от сода, изкуствени подсладители, неестествени хранителни продукти, "празни" калории. За това изключваме сладките газирани напитки, всички сосове, кетчупи, майонеза и полуфабрикати. Също така в рамките на 7 дни от диетата, Ирина Дубцова напълно изостави захарта във всичките й прояви, за да нормализира метаболизма. Разбира се, трябва да избягвате да се храните с консерванти, ароматизанти и

ароматни добавки.

  • Дробна мощност - порцията не трябва да е повече от дланите ви, събрани заедно, сякаш за събиране на вода. За един ден: 5-7 обяда и вечери, не по-късно от 18:00 ч. Ако вие, подобно на Ирина Дубцова, успеете да вечеряте в шест, няма да получите нищо друго през този ден.
  • Изобилна напитка - Ирина пие около 2-3 литра течност всеки ден.Това помага за смекчаване на чувството на глад и по този начин се избягва лека закуска, а също така помага за овлажняване на кожата. Дубцова предпочита негазирани минерални води и зелен чай. Благодарение на обилното си питие той успя да нормализира метаболизма след раждането.

    • Както се оказа, пътят към идеална, проста звездна фигура. Единствената трудност е да се принудите да изоставите предишните си навици и да придобиете нови: консумирайте зеленчуци, плодове, пийте много течности, не яжте през нощта.