Изглежда ясно, че след здравната криза, генерирана от COVID-19, ние сме потопени в нова реалност и че това задържане и последващото напускане от него ще ни направят навиците се променят във всички сетива и затова от аптеките трябва да бъдем внимателни и актуализирани, за да знаем как да се изправим пред тази нова ситуация.

добавки

Аптеката Тя се очертава като най-достъпното здравно заведение в тази нова ситуация, при която много граждани идват да се консултират и разрешават съмнения, като много от тях имат за цел да знаят как да се справят с тази ситуация в оптимално физическо и психологическо състояние в допълнение към възстановяването или поддържането на "енергия" по време на това задържане, което вече е продължило почти два месеца. Затова бъдете подготвени, когато става въпрос за отговори на въпросите Y. съветвам на гишето е от съществено значение и в тази статия ще се съсредоточим върху даване на насоки за правилно съвет на фармацевт на дозиране на хранителни добавки.

Когато говорим за витамини Y. минерали Важно е да се знае и да се предаде, че в повечето случаи те не се произвеждат от нашето тяло и че имаме нужда този принос да идва главно от балансирана диета. И това е най-добрият съвет, който винаги можем да дадем, здравословната, разнообразна диета, богата на плодове и зеленчуци, ще ви предложи необходимия принос и в двата вида хранителни вещества.

Съществуват обаче различни обстоятелства, при които е подходящо да се започне добавка с хранителни добавки с витамини и минерали: добавка с хранителни добавки с витамини и минерали

Освен това, и като добавена стойност, аптеката разполага с изключителен инструмент ... съвет на фармацевт винаги свързано с дозиране. В тази много специална ситуация това са някои от нещата, които можем да дадем:

  • Спете необходимите часове ... липсата на сън стои зад много здравословни проблеми, освен че е необходима за правилното функциониране на имунната система.
  • Хранете се здравословно и балансирано, с ниско съдържание на мазнини и преработени храни. Най-добрият вариант е да планирате здравословно меню и да включите здравословни закуски в списъка за пазаруване.
  • Намалете до минимум употребата на тютюн.
  • Намалете до максимум консумацията на алкохол и сладки напитки, за да пиете по време на хранене най-добрият вариант ще бъде водата.
  • Не сядайте повече от 2 часа наведнъж.
  • Опитайте се да правите някакъв вид дейност или физически упражнения, подходящи според физическото състояние и/или възрастта.