Целулитът или „портокаловата кора“ е един от кошмарите на много жени

яжте

Храни срещу целулит

Почти всички жени имат целулит в по-малка или по-голяма степен. Ако сте един от тях, не се притеснявайте, известен с Холивуд Какво Ким Кардашиян или Скарлет Йохансон те също страдат от този кожен проблем.

Преди да ви дадем списъка с храни, които ще помогнат за премахването на "портокаловата кора", ще ви кажем какво е целулит? Това е набор от отлагания на мастна (мастна) тъкан или с прости думи, това е просто мазнина. Обикновено се появява на бедрата, бедрата, ръцете и краката.

Специалистите уверяват, че тези храни помагат за напояването на дълбоките клетки на кожата и „запълването“ на засегнатите области. Тази диета обаче трябва да бъде допълнена с рутинна тренировка, за да имате по-красива и здрава кожа.

1. Киноа: Съдържа протеини от растителен произход и фибри, затова се препоръчва да го консумирате всеки ден и можете да го замените с ориз. Това ще помогне за подобряване на качеството на мускулите.

2. Пина: това е диуретична и детоксикираща храна. Препоръчва се да се консумира на парчета, за да се консумират фибри, същите, които помагат за влаченето на мазнини.

3. Риба: Трябва да е тъмно месо, богато на антиоксиданти и Омега 3 и 6. Можете също да консумирате пуйка.

4. Аспержи: те са висок източник на фибри и спомагат за елиминирането на течности.

5. Кафяв ориз: ако имате целулит, препоръчително е да го консумирате поради съдържанието на фибри.

6. Банан: предотвратява задържането на вода и насърчава здравословното кръвообращение, благодарение на високото си съдържание на калий. С тази полза се елиминират токсините, които могат да бъдат отговорни за портокаловата кожа.

7. Фасул: съдържа протеин от растителен произход и много фибри. Можете да консумирате боб всеки ден.

8. Зелен чай: съдържа антиоксиданти и помага за елиминирането на течности.

Не забравяйте, че трябва да пиете много вода, защото тя елиминира токсините, които благоприятстват натрупването на мазнини. Освен това недостатъчното водоснабдяване може да доведе до задържане на течности в организма, което влошава появата на целулит.