премахнете

Както обяснява нашият експерт Meritxell MartÃ, въпреки че има хиляди подправки, наистина има няколко от най-използваните и популярни, които ни помагат да загубим излишните килограми. С тяхна помощ ви предлагаме ръководство, с което да ви помогнем да постигнете целите си за красота и да знаете как да ги приемате, така че да са по-ефективни.

ЗА ВСЯКА ВАЖНА ПОДПОЧКА, НЕГОВАТА ПОЛЗА

Трябва да се приеме, че има ясни доказателства за ползите от подправките и ароматните билки, които ви помагат да отслабнете, само заради факта, че те подобряват вкусовете, което следователно ни кара да избягваме да добавяме повече сол и захар в диетата си. Това ще бъде от голяма помощ в диетите за отслабване, защото когато се храним с подправки, неволно намаляваме калоричността на диетата си.

АКО ИСКАТЕ АКТИВИРАНЕ НА ОРГАНИЗМА

-Отново, канела Помага за стимулиране на кръвообращението и повишаване на телесната температура, което ще помогне за подобряване на калорийните разходи и намаляване на натрупванията на мазнини. Когато приемаме канела, много пъти се забелязва определен руж и този стимул е това, което ще накара тялото ни да консумира малко повече.

ЗА КОНТРОЛ НА ПИТЧИНГ

Как да го използваме: Можем да го поръсим в напитката, например в соковете.

-Шафран. Това е една от „краличните“ подправки в терапиите за отслабване. Всъщност, благодарение на два от неговите компоненти, пикокроцин и сафранал, той ще помогне да се подобри душевното състояние и да се намали желанието за лека закуска и ядене поради тревожност.

ПЛОСКА ЦЕЛ НА ЦЕЛТА

-The j джинджифил, благодарение на своите олеорезини като гингероли и согаоли подобрява храносмилането; С това постигаме, че газовете не се образуват в стомаха чрез увеличаване на скоростта на храносмилане. Джинджифилът действа и като пребиотик, подобрявайки чревната флора.

-Чушката има важно карминативно действие, което означава, че помага да се елиминират газовете.

НАМАЛЕТЕ ЧУВСТВОТО НА ГЛАД

Как да го използваме: когато ядем пикантно, не се чувстваме толкова гладни, така че е добър вариант да го добавяме към храната, вместо да добавяме сол, например.

-Шафран Помага за намаляване на чувството на глад като цяло. Най-простото нещо е да си купите капсули, които съдържат сатирич - съставка, получена от шафран - и да ги приемате преди всяко хранене.