диета


Тези бисквитки имат 110 калории на порция. А порцията е 4 бисквитки, разбира се, ако ядете четирите, това ви оставя усещане за ситост, освен това те имат фибри и ви помагат в червата, така че ще започна да правя тази диета, никога не съм я опитвал, защото просто го измислям. XD ! така че ако искате последвайте ме:)!

Закуска: ако е възможно не приемайте, (не вземайте):)
Обяд: Вода и вода и само aguaaa.
Следобед (между 17:00 и 17:30): Чай или кафе/със захарин/с 4 бисквити с трици
По-късно (между 22:00 и 23:00): Още един чай с 2 ​​бисквити с трици.

Закуска: 2 бисквити с трици с чаша кафе или чай със захарин
Обяд: вода с вода и само вода
Следобед: 4 бисквити с трици с малко чай или кафе със захарин

Закуска: НИЩО
Обяд: НИЩО
Следобед: 4 бисквити с трици плюс чай или кафе със захарин.
По-късно: 2 бисквити с трици плюс чай или кафе със захарин

Закуска: 2 бисквити с трици с чаша кафе или чай със захарин
Обяд: вода с вода и само вода
Следобед: 4 бисквити с трици с малко чай или кафе със захарин

Закуска: НИЩО
Обяд: НИЩО
Следобед: 4 бисквити с трици плюс чай или кафе със захарин.
По-късно: 2 бисквити с трици плюс чай или кафе със захарин

Ако по това време спите, препоръчвам ви да не ядете след 7 следобед, пия по това време, защото лягам късно и спя следобед.
Ако е така, закусете това, което сложих за обяд, а следобед с достатъчно бисквитки по времето, което посочих, лягайте рано, ако желаете.

Претеглете се, преди да започнете диетата, и я приемайте пет дни от понеделник до петък, в събота се претеглете и вижте резултатите. Ще започна в понеделник и ще видя колко ще намалее или не?
Спазвайте тази диета, без да я напускате, опитайте се да я приемате добре, контролирайте се, насърчавайте принцесите! Ако веднъж сте паднали, опитайте още седмица, но не го следвайте повече от две седмици, тъй като губите много витамини и т.н. пийте много вода, упражнявайте се! разсейвайте се в нещо друго. и не яж като прасе! xdd

(ЗАБЕЛЕЖКА, НЕ ЗНАМ КАКВО ТЕЗИ БИСКВИТКИ ЩЕ БЪДАТ ПОЗВАНИ В ДРУГА СТРАНА, НО ТЪРСЕТЕ ПШЕНИЧНИ И ВЛАКНОВИ БИСКВИТКИ, С ПОВЕЧЕ ИЛИ ПО-МАЛКО КАЛОРИИТЕ НА ПОРЦИОН, КОИТО ПОСОЧИХ !:))