Слузта е нашият неразделен спътник, когато страдаме от настинка или настинка. Те се натрупват в цялата ни дихателна система, но когато чувстваме, че тези храчки са залепнали за гърдите ни, те са особено досадни. Причинява задух и издава неприятни звуци (хрипове).
Нормалната слуз обаче е добър съюзник и не е нищо повече от естествената реакция на организма към инвазията на някакъв външен агент, за да се улесни изхвърлянето му. Тъй като се интересуваме от подобрение в нашето състояние, ще прегледаме някои готини съвети за изчистване на храчките на гърдите, които са толкова бунтарски и влияят на здравословното ни състояние.
Не забравяйте, че ако искате да премахнете силно заседналата храчка от гърдите за възможно най-кратко време, един от механизмите е да се възползвате от моментите, когато кашляте, за да направи го достатъчно трудно. Ако кашлицата ви не е достатъчно силна, няма да можете да извадите слузта. Кашлица силна, да, но внимавайте да не повредите гърлото си.
За да елиминирате много лепкава храчка, трябва да ги направите по-течни
Пий много вода Това е добра мярка за изтъняване на храчките и намаляване на тежестта на гърдите. С това успяваме да хидратираме лигавиците и направете храчките по-малко дебели. По този начин изгонването им ще бъде много по-лесно. По същия начин поддържането на среда с висока влажност в помещението е от съществено значение, тъй като ние също така засилваме работата на водата, която консумираме, предотвратявайки изсушаването на дихателната система.
Можем да допълним консумацията на вода с инфузия, която винаги е полезна и е желана, когато страдаме от катарален процес. Силно се препоръчва запарката от мащерка, Тъй като е особено показан при дихателни проблеми, може да се подслади и с малко мед, ако ви се иска. Това е великолепно естествено отхрачващо средство което се приготвя по прост начин.
Паровите пари могат да ни помогнат да разчистим магистралите и да ги направим слузта се изтънява и „откача“ от гърдите ни. Можем да сварим някои евкалиптови листа или неговото етерично масло, като се покрием с кърпа и вдишаме парите. Релефът обикновено е незабавен и ефектът му е много поправителен.
Преди лягане, ако го правим изцяло легнали, ще забележим как слузта потиска гърдите ни. Повдигането на главата на леглото винаги е добър вариант. Можете също така да поставите някои възглавници на гърба си по такъв начин, че можеш ли да спиш легнал. Слузта ще отиде в задната част на белите дробове и ние можем да дишаме известно време.
Поставете малко топли компреси върху гърдите препоръчва се също, тъй като те могат да действат като вазодилататор, така че слузът да се изхвърля по-лесно.
За това е много важно да не дишате остарял въздух проветрете къщата или стаята, в която се намирате. Приемът на чист въздух е, никога по-добре казано, глътка свеж въздух и следователно здраве.
Следвайки тези прости съвети, можете да направите много лепкава храчка, която залива гърдите ви излезте за нула време, избягване на дискомфорт и че те остават по-дълго от препоръчаното в белите дробове.