Обикновено се натрупва в кобури или корем, но не е задължително да остане завинаги: прилагайте тези съвети малко по малко към ежедневните си навици и бъдете постоянни!

Актуализирано на 27 февруари 2018 г., 05:00

трикове

Спортувам

За да се борите с локализираните мазнини, редувайте кардио сесиите с тонизиране. Чрез упражняване на мускула мазнините и токсините, които го заобикалят, се мобилизират и ние предотвратяваме повторното им натрупване. За ефект на двойно изгаряне на мазнини можете да носите корсет за трениране на талията или да намалите клинове по време на тренировката си.

Хидратирайте тялото си

Пиейки между 1,5 и 2 литра вода на ден, ние помагаме на тялото ни да отделя токсини. Не чакайте, докато сте жадни за хидратиране, опитайте се да го правите на всеки 30-40 минути и за предпочитане с нискоминерализирана вода. Не си струват газирани напитки или сладки напитки! И ако имате проблеми с пиенето на вода, вземете под внимание тези съвети.

Използвайте антицелулит

Задължително тя да съдържа активен кофеин, за предпочитане между 3 и 5%, което е най-високата концентрация. Нанасяйте го сутрин и вечер, като масажирате нагоре по краката и в кръгове по корема.

Пия кафе

Но без да преминете, или ще предизвикате обратния ефект. Кафето действа като добро отцеждащо средство, въпреки че ако не ви харесва, инфузиите от зелен чай и йерба мате са идеална алтернатива за активиране на метаболизма. Открийте някои любопитни факти за кафето, които може би не сте знаели.

Самомасаж

Докато се пените под душа или когато нанасяте овлажнител, използвайте възможността да активирате циркулацията на тялото с движения нагоре. Трик: използвайте кокалчетата на пръстите си! Те имат идеалната форма за отпушване на натрупаните мастни възли.

Стълбите, по-добре от асансьора

Изкачването по стълбите има ефект върху краката и глутеусите, подобно на клека. Използвайте ги, когато отидете с няколко пазарски чанти, но внимавайте! Не е толкова препоръчително, когато трябва да ги сваляме, тъй като можем да увредим ставите си.

Локализираната мазнина е a набор от адипоцити и токсини, които тялото ни натрупва в корема или патроните и че ние се превеждаме като "трудни области". Точно това коремче, въпреки че се грижим за диетата си и дори се подлагаме на диета, продължава да се противопоставя на изчезването. Истината е, че те са места, където се съхраняват мазнини и е по-трудно да се елиминират, но не поради тази причина невъзможно. Просто трябва да прегледаме някои обичаи и да модифицираме ежедневните си навици малко, за да можем малко по малко да скъсаме с онези мастни възли, които ни притесняват толкова дълго.

Как да премахнем локализираните мазнини?

Да се ​​отървем от локализираните мазнини не е проблем, който можем да решим от една седмица на друга (надяваме се!). Освен че се намира там поради практикуването на определени ежедневни навици, има и генетичен фактор, който също допринася за натрупването му. Опитвам се да прилагайте съветите, които ви даваме, малко по малко и без излишен стрес или страдание. Не забравяйте, че става въпрос за по-добро чувство за себе си и водене на по-здравословен начин на живот, така че не гледайте всеки ден в огледалото, за да проверите дали сме повече или по-малко подути. Това само ще ви донесе чувство на неудовлетвореност, което ще ви накара да хвърлите кърпата, така че вдигнете духа си!

#Clara Challenge: Да започнем!

Допълнете с други лечения

Когато сме в продължение на няколко години с групи адипоцити, натрупани в корема или бедрата, може да се наложи външна помощ, която действа срещу локализирани мазнини. В допълнение към редуциращите и антицелулитни кремове, в кабината има множество персонализирани процедури, които могат да ни помогнат да премахнем тези мазнини и нежелани токсини. Кавитационни, ендермологични (LPG®) или радиочестотни системи дават много добри резултати, когато става въпрос за локализирани мазнини. Ако в допълнение към това имаме проблем със задържане на течности, източващите масажи и обвивките от водорасли ще допринесат за подобряване на микроциркулацията и следователно за по-добро елиминиране на токсините от тялото.