Може да се направи с шепа съставки и ефектите му са много полезни

Новини, запазени във вашия профил

трябва

Напитката, която трябва да пиете преди да заспите, за да елиминирате коремните мазнини

Справям се с килограмът, който ни остава около кръста Това не е лесна задача. С диета и упражнения човек може да отслабне, но намаляването на мазнините в корема е друг въпрос. The диетолози и физически треньори те са съгласни, че за премахване на "корема" ключът е в диетата. След това ви казваме какво можете да вземете преди лягане, за да помогнете на тялото да изгори коремните мазнини и вземете съня за плоския корем.

За да премахнете токсините от тялото и да ускорите метаболизма си, така че да изгаряте повече мазнини, е полезно да практикувате това, което е известно като "детоксикация”. Въпреки че тялото може да премахва токсините от храната по естествен път, това може да бъде подпомогнато и чрез хранене. Изобилието от токсини в организма води до умора и скучна, безжизнена кожа и коса. Какво още, тези токсини също причиняват наддаване на тегло, особено около областта на корема. Ето защо детокс диетата е толкова важна. (Тук ви казваме "отварата за детокс", която стана модерна).

В допълнение към здравословното хранене, богато на плодове и зеленчуци и възможно най-малко преработени храни (тук ви казваме от какво се състои движението "realfooding"), Казваме ви каква напитка можете да пиете, за да пречистите и да загубите мазнините, които се натрупват в корема.

За да приготвите това смути, просто трябва да смесите всички съставки, за да ги победите и изпийте нещо преди да заспите. Ключът е да го приемате през нощта, така че шейкът да си свърши работата, докато тялото е в покой.

The съставки са:

  • Половин чаша вода
  • Лимон
  • Краставица
  • Супена лъжица сок от алое вера
  • Супена лъжица настърган джинджифил
  • Букет магданоз

Идеята е сместа да е хомогенна. Ако нямате нито една от съставките (като сок от алое вера) нищо не се случва. Ако сте загрижени за вкуса, винаги можете да добавите малко канела като подсладител.

Към приема на тази напитка трябва да добавим, разбира се, упражнения. Абс са вашите съюзници, ако искате да намалите корема, но не просто. За да намалите мазнините по корема, най-препоръчителните са хипопресивните коремни мускули. (в тази връзка ви казваме пет ключа за правене на тези кореми).