Косопад
Ако сте забелязали по-голяма загуба на коса от обикновено, може би се чудите дали това е нормално или не. В действителност може да отделите или изхвърлите (телогенен ефлувиум) повече коса от нормалното, има разлика. Обикновено отделяме или сменяме 50-100 нишки коса на ден и това често спира само по себе си.
Загубата на коса (анагенов ефлувиум) възниква, когато нещо спре растежа на косата и ако имате косопад, косата ви няма да расте, докато причината не спре.
Ако забележите необичайно количество косопад, причината може да е промяна в нормалния цикъл на растеж на косата: или кратка анагенна фаза (активен растеж) или увеличаване на броя на фоликулите, навлизащи в телогенната фаза (Почивка).
Какво причинява промяна в процеса на косопад/растеж?
Има много видове косопад и намирането на причината може да бъде предизвикателство. Всеки може да изпита загуба на коса и има няколко често срещани причини:
Добрата новина е, че повечето косопад е временен. Точното лекарство ще зависи от причината, но ето няколко решения, които могат да помогнат:
- Подобрете диетата си: опитайте се да помислите за добре балансирана диета, която включва основни хранителни вещества, като протеини, желязо, цинк и биотин. Винаги можете да добавите добавки, ако е необходимо (консултирайте се с Вашия лекар).
- Грижа за косата и скалпа:избягвайте стегнатите прически и не прекалявайте с топлинните/цветни химикали. Растежът на косата зависи от здравия скалп, така че не забравяйте да поддържате скалпа си чист, като правите дълбоко почистване поне веднъж месечно.
- Душевно здраве: ако стресът е проблемът, опитайте да включите дейности, които намаляват стреса, като упражнения, почивка, медитация и прекарване на качествено време с приятели или близки.
- Консултирайте се с лекар: лекар може да ви помогне да проверите дали загубата на коса се дължи на медицинско състояние или лекарства.
Растеж на косата
Родени сме с всички космени фоликули, които ще имаме. Главата ни има приблизително 100 000 фоликула, а някои ще спрат да произвеждат косми с напредването на възрастта. Американската академия по дерматология казва, че средно косата расте около 1/2 инча на месец (1,25 см), което се равнява на общо около 6 инча (15,24 см) на година.
Колко бързо расте косата ви зависи от:
- Възраст
- Генетика
- Здравословни условия
- Специфичен тип коса
Етапите на растежа на косата
Има три етапа на растеж на косата.
- Анаген: фаза на активен растеж: продължава от 2 до 8 години
- Катаген: преходна фаза, косата спира да расте, продължава 4-6 седмици
- Телоген: фаза на покой, косата пада, продължава 2-3 месеца. Средният скалп има около 90-95 процента от космените фоликули в анагенната фаза, което означава, че около 5% -10% са в телогенната фаза, което представлява 50-100 косми, които се отделят всеки ден.
Как да направите косата си по-силна
Косата се състои от кератин и мъртви клетки. Не е известен начин косата ви да расте по-бързо за една нощ, но има стъпки, които можете да предприемете, за да поддържате косата си здрава.
Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да опитате добавки като биотин, кератин, други хранителни добавки или витамини за коса. Те могат да взаимодействат с лекарства и да причинят нежелани странични ефекти. Много компании предлагат добавки или витамини за растежа на косата, но те не засягат непременно дължината на косата.
Тялото изисква много енергия, за да расте косата ви и ако не се храните добре балансирано, това може да повлияе на растежа на косата. Важно е да се отбележи, че ако имате тежка и необяснима загуба на коса, трябва да посетите лекар.