зъбния

Милиони хора искат да знаят как да премахнат зъбния камък от зъбите си. Точно така, не сте единственият човек, който страда от натрупване на остатъци от храна по зъбите си. Жълтеникавата плака се появява близо до венците и след това се разпространява към зъбите и кътниците и е трудно да се отстрани с четката.

В тази статия ще ви разкажем как да премахнете зъбния камък по естествен път. Просто трябва да приложите тези съвети към ежедневието си и усмивката ви ще засияе отново!

Как да премахнете зъбния камък от зъбите

¿Как да премахнете зъбния камък когато ядем сладки, мазни или рафинирани храни? Още повече, как да го направим, ако добавим към това лоша хигиена на устната кухина, пушене или прием на алкохол и кафе? Това е не само естетически проблем, но е свързано и със здравето. Следователно много зъбен камък причинява възпаление на венците. Освен това причинява от гингивит (кървене) до изместване и падане на парчета. Добрата новина е, че има домашни средства за премахване на зъбен камък по естествен път. Най-ефективните са:

Apple

Да се ​​отървете от зъбния камък на зъбите си е толкова просто, колкото да ядете сурова ябълка на ден. Ако е възможно, с кожата и че е червена, тъй като зелената е донякъде кисела. След всяко хранене изберете този вкусен естествен десерт, за да поддържате перфектна усмивка. Друг вариант са ягодите или пъпешите. И двата плода премахнете зъбния камък, излекувайте венците си и предотвратете кървенето.

Портокалова кора

Цитрусовият витамин С присъства не само в сегментите и сока, но и в кората. Следователно си струва да се възползваме от неговите свойства толкова пъти, колкото можем. Обелете портокал и след като го изядете, преминава вътрешната част на черупката през зъбите подчертавайки границата с венците. След това не забравяйте да изплакнете с топла вода, за да избегнете киселинна ерозия.

сусам

Ако искате да имате зъби без зъбен камък, опитайте да ядете храни, които работят като ексфолиатори. Едно от тях са сусам. Дъвчете добре шепа и след това ги хвърлете в кошчето. След това измийте зъбите си, както обикновено. Така ще се радвате на „полиращ“ ефект.

Съвети за намаляване на зъбния камък върху зъбите

След като премахнете или премахнете голяма част от плаката, прилепнала по зъбите ви, няма да искате тя да се появи отново. Как да предотвратим по-нататъшното му развитие? С тези съвети:

Избягвайте определени храни

Захарта е вашият основен враг, що се отнася до здравето на устната кухина. И то е, че консумацията му води не само до кариеси, но и до по-голямо количество зъбен камък върху зъбите. Но внимавайте, това не е единственият лош човек в тази история: брашното е също толкова разрушително. Нишестето се смесва със слюнка и създават мощна киселина, която оцветява емайла на зъбите. След това започва да се разяжда и да ги оставя по-изложени на атака от бактерии. Затова избягвайте толкова много рафинирани захари и сладкиши.

Яжте храни, богати на калций

Млечните продукти като кисело мляко или сирене, бадеми и спанак са основните източници на това хранително вещество. Яденето им ежедневно ще подобри здравето на вашите зъби и ще ги направи по-силни в борбата с плаката.

Дъвчете сурова храна

В допълнение към ябълките или ягодите има и зеленчуци, които могат да ви помогнат да подобрите здравето на устната кухина. Сред тях откриваме моркови и целина. Яденето на който и да е от тях сурово увеличава производството на слюнка и предпазва зъбите от бактерии.

Измийте добре зъбите си

Голяма част от отговорността за появата на зъбен камък се крие в неправилната хигиена. Зъбите трябва да се мият поне два пъти на ден (при ставане и лягане). Също така е важно да почиствате конци с конец, за да отстраните остатъците от храна, които четката не може да достигне и да изплакнете със специални разтвори.

Пий много вода

И последният съвет, който трябва да знаете как да премахнете зъбния камък, е прост: пийте много вода. Точно така, водата помага да се премахне залепващата храна между зъбите и венците. Препоръчваме след хранене да изпиете чаша вода. Това е идеално, например, ако сте на работа и нямате четка за зъби.

В заключение, И без да се засягат природните средства, изложени преди това, най-ефективното нещо винаги е адекватна хигиена, четкане, почистване с конец и вода за уста. Както и периодични прегледи и почиствания от зъболекаря. Лечението, което предлагаме тук, ще бъде отлично допълнение към професионалната стоматологична помощ.

  • Lang, N., A. Mombelli и R. Attström. "Зъбни плаки и зъбен камък." Lindhe J, Karring T, Lang N. Клинична пародонтология и дентална имплантология. 3-то изд. Мадрид: Панамерикана(2000): 102.
  • Переда Рохас, Мария Елена и Флор Елен Гонсалес Вера. "Поведението на тютюнопушенето и лошата хигиена на устната кухина като рискови фактори за зъбен кариес." Holguín Medical Scientific Mail 18.4 (2014): 623-635.
  • Сантос, Висенте Ласерна. Ежедневна лична дентална хигиена. Издателство „Трафорд“, 2008 г.

Ямила Папа Пинтор е журналист, специализиран в спорта (Кръг от спортни журналисти, 2006-2008). Между 2010 и 2011 г. той работи като спортен журналист в "Аржентинос Пасион". От 2011 г. работи в писане на статии по различни теми: здраве, спорт, пътувания, домашни любимци и рецепти за готвене, сред тях. Освен това е така радио и телевизионен водещ, и голям ентусиаст за природния живот. Тя е вегетарианка и активен участник във фондация, която отговаря за засаждането на дървета в страната му на произход, Аржентина. По отношение на езиците, той владее английски и португалски и има основно ниво на арабски. Наскоро завърши обучението си с курса на: „Въведение в храната и здравето“ (Станфордски университет, 2019)