В деескалиралата Испания няма място за скука, отслабването с темп от един час се превръща в следващото предизвикателство, след като е извън форма.

деескалация

Няма друга алтернатива, спортът в деескалирала Испания е ключът към прекратяването на онези излишни килограми, които затвореността у дома ни даде.

Ако сте прекарали цялото задържане у дома, загърбвайки спорта и здравословния живот, трябва да поставите батериите, да или да. Тези излишни килограми и това чувство на „малка пъргавина“ викат да изпълниш своята част.

Всички знаем, че да искаш е сила, да, но тук въпросът е, че над намерението е задължението, здравето ти го заслужава.

Не е нужно да се подготвяте за бягане на маратон, което е малко вероятно днес, но трябва да дадете на тялото си известно движение. Поставянето на цел да отслабнете в деескалирала Испания може да бъде добър тласък.

Ако искате да се възползвате максимално от позволеното време за ходене и да отслабнете в деескалирала Испания, като правите „основите“, напишете следните съвети:

Постоянство

Трябва да ходите всеки ден, че днес е безполезно да, утре не. ние не обезлюдяваме маргаритките

Бъдете строги

Задайте часове и ритми. не забравяйте, че ходенето за отслабване в деескалирала Испания не излиза, за да погледнете пейзажа

Отстранете стила

Не предприемайте много дълги крачки, нараняването няма да помогне много за продължаване на плана за отслабване в деескалирала Испания.

Не забравяйте да държите раменете си отпуснати, а гърдите изправени

Дишане, основно

Тъй като това е аеробно упражнение, трябва да поемете дълбоко коремно дишане

Здравословна диета

Резултатите ще дойдат по-скоро, ако придружавате физическите упражнения с балансирана диета. Всичко се събира и заедно в мащаба ще извади повече.