Не е непостижимо. Необходима ви е последователност само за да спазвате правилната диета, да практикувате упражненията, които ви подхождат и да използвате козметика, която работи

26 март 2017, 15:39

сега

Няма стрии в очите

Ако ги атакувате от първия момент, без да им давате отсрочка, можете да смекчите и дори да премахнете тези грозни следи, които са склонни да останат след бременност или които се появяват при многократни промени в теглото. Това, че имат червеникав цвят, е знакът, че са отскоро. Нанесете шипково масло (или друг регенератор) или крем, специално формулиран срещу тях за няколко седмици (те обикновено съдържат силиций и ретинол). Трябва да го правите всеки ден.

Шоков план срещу мазнини

„Коремът“ може да има различни задействащи фактори зад себе си: генетично предразположение, спад на естрогените при появата на климактерия, прекомерна диета със захари и мазнини. Прекратяването му се случва, следвайки стратегия, съставена от диета, сърдечно-съдови тренировки и кремове. Що се отнася до последното, трябва да търсите тези, които работят на три нива: те противодействат на задържането на течности (в състава си включват съставки като хвощ или бръшлян), унищожават мазнините вътре в клетките (постигат това в чай, карнитин, кофеин .) и подобряване на циркулацията (различни етерични масла се грижат за това).

За да не виси нищо

Бременността и големите промени в теглото също са зад раздуването на кожата на корема. Към което се добавя, че с възрастта неговият еластин и колаген намаляват и той губи устойчивост, както и дебелина. Поради всички тези причини е лесно да видите корема си отпуснат и отпуснат. За да се опитате да му противодействате, трябва да прибегнете до ежедневното прилагане на стягащи кремове. Препоръчително е също да се използва седмично маска от водорасли (хлорела, спирулина); Това помага за тонизиране на кожата в областта. Идеалното допълнение са упражнения за тонизиране на коремните мускули: хипопресивите са особено полезни. В кабината можете да прибегнете до много ефективни естетически медицински техники, като радио честота.

Някои навици, които отнемат сантиметри

Понякога нямаме коремни мазнини, но забелязваме, че особено когато часовете на деня минат, коремът ни се подува като балон. Лошото храносмилане може да играе роля. Има някои навици, които помагат по-малко да ви се случва.

  • Яжте бавно и дъвчете много добре.
  • Гответе зеленчуци и яжте пюре от бобови растения: ще натрупате по-малко газове.
  • Вземете инфузии от анасон, канела, мента. насърчават храносмилателния процес.

От друга страна, има жестове, които помагат да се засили ефектът на кремовете.

  • Практикувайте техники за релаксация. Ако сте особено стресирани, ще освободите много кортизол, хормон, който благоприятства натрупването на мазнини в корема.
  • Ходете с изправен гръб. Освен това хвърлете раменете си назад и свивайте корема си, когато е възможно: докато чакате автобуса, докато чакате да пресечете улица.
  • Нощни масажи. Всеки ден, преди да заспите, правете по едно около пъпа, като движите ръцете си в кръг в същата посока като часовниковата стрелка.
  • Заложете на нутрикозметиката. Много е полезно да допълним това, което току-що ви обяснихме. Може да има дрениращ ефект (ако включва хвощ, глухарче, ортосифон, артишок.) Или изгаряне на мазнини (формулата му ще съдържа червен чай, канела, конюгирана линолова киселина, карнитин.).