Епизод 11. Кетоза (Кето) и периодично гладуване.

9 май 2019 г. Втори ефир

Артуро и Нестор говорят за кетогенната диета (Кето) и ползите от периодичното гладуване.

Измервател на глюкоза и кетон: Precission Xtra
https://amzn.to/2PUJDEx

Калиеви капсули за електролити: Корпотазин за продажба в аптеките в Мексико

Хром капсули за подобряване на инсулиновата чувствителност: Кромотекс се продава в аптеките в Мексико

Търсите здравни марка пълни електролити: https://tiendaepica.com/

Кафе за изгаряне на мазнини Видео:
https://www.youtube.com/results?search_query=cafe+burning+fat+arturo+singer

Артуро Сингър, главен изпълнителен директор на Loungevity Coach
https://longevitycoach.com.mx/

Нестор Лийл, CHEK HLC3
https://tiendaepica.com/

• Слушайте Слушайте отново Продолжи Воспроизведение .
• Подписаться Отписаться
• Сподели

Эпизоды

Епизод 109. Олимпийски игри в Берлин 1936 с Ямил Никола. Част 2.

• Слушайте позже Слушайте позже
• Отметить как възпроизведен
• Оценете
• Скачать
• Преминете към подкасту
• Сподели

По този повод Артуро и Нестор имат за специален гост Ямил Николас Карам, ентусиазиран историк, който ни разказва за уникалните събития от Олимпийските игри през 1936 г. в Берлин, Германия.

Артуро Сингър, главен изпълнителен директор на Loungevity Coach
https://longevitycoach.com.mx/

Нестор Лийл, CHEK HLC3
https://tiendaepica.com/

Епизод 108. Олимпийски игри в Берлин 1936 с Ямил Никола. Част 1.

• Слушайте позже Слушайте позже
• Отметить как възпроизведен
• Оцените
• Скачать
• Преминете към подкасту
• Сподели

По този повод Артуро и Нестор имат за специален гост Ямил Николас Карам, ентусиазиран историк, който ни разказва за уникалните събития на Олимпийските игри през 1936 г. в Берлин, Германия.

Артуро Сингър, главен изпълнителен директор на Loungevity Coach
https://longevitycoach.com.mx/

Нестор Лийл, CHEK HLC3
https://tiendaepica.com/

Епизод 107. Соли и добавки, част А

• Слушайте позже Слушайте позже
• Отметить как възпроизведен
• Оцените
• Скачать
• Преминете към подкасту
• Сподели

Артуро и Нестор говорят за някои соли и добавки, полезни за здравето.

Артуро Сингър, главен изпълнителен директор на дълголетие Coach
https://longevitycoach.com.mx/

Нестор Лийл, CHEK HLC3
https://tiendaepica.com/

Епизод 106. Гост Паулина Ортис, Ювенилен ревматоиден артрит

• Слушайте позже Слушайте позже
• Отметить как възпроизведен
• Оцените
• Скачать
• Преминете към подкасту
• Сподели

На гости на Артуро и Нестор е Паулина Ортис, която ни разказва за личния си случай на ревматоиден артрит от дете.

Артуро Сингър, главен изпълнителен директор на Loungevity Coach
https://longevitycoach.com.mx/

Нестор Лийл, CHEK HLC3
https://tiendaepica.com/

105 епизод. Олово чрез пример

• Слушайте позже Слушайте позже
• Отметить как възпроизведен
• Оцените
• Скачать
• Преминете към подкасту
• Сподели

Артуро и Нестор обсъждат колко е важно да даваме пример (ходете в беседата).

Кожа в играта: Скрити асиметрии в ежедневието, от Насим Никълъс Талеб
https://amzn.to/34s4yax

Как да се храним, движим и бъдем здрави!, От Пол Чек
https://amzn.to/3nzs2lJ

Артуро Сингър, главен изпълнителен директор на Loungevity Coach
https://longevitycoach.com.mx/

Нестор Лийл, CHEK HLC3
https://tiendaepica.com/

Епизод 104. Очаквана продължителност на живота

• Слушайте позже Слушайте позже
• Отметить как възпроизведен
• Оцените
• Скачать
• Преминете към подкасту
• Сподели

Артуро разговаря с Нестор за възрастта на продължителността на живота.

Добри калории, лоши калории - Гери Таубс
https://amzn.to/3aaJdpC

Регенеза: Как синтетичната биология ще преоткрие природата и нас самите, Джордж М Църква и Едуард Реджис
https://amzn.to/3agmfxD

Нова еволюционна диета: на какво могат да ни научат нашите предци от палеолита за отслабване, фитнес и стареене - Артър Де Вани
https://amzn.to/3gM32EX

Защо бодибилдингът на 93 години е чудесна идея: Чарлз Ойгстър от TEDxZurich
https://www.youtube.com/watch?v=rGgoCm1hofM

Артуро Сингър, главен изпълнителен директор на Loungevity Coach
https://longevitycoach.com.mx/

Нестор Лийл, CHEK HLC3
https://tiendaepica.com/

Епизод 103. Храносмилателни ензими

• Слушайте позже Слушайте позже
• Отметить как възпроизведен
• Оцените
• Скачать
• Преминете към подкасту
• Сподели

Артуро и Нестор говорят за вноса на храносмилането и ролята на ензимите за него.

Артуро Сингър, главен изпълнителен директор на Loungevity Coach
https://longevitycoach.com.mx/

Нестор Лийл, CHEK HLC3
https://tiendaepica.com/

Епизод 102. По астрономия, квантова физика, химия и религия

• Слушайте позже Слушайте позже
• Отметить как възпроизведен
• Оцените
• Скачать
• Преминете към подкасту
• Сподели

Артуро и Нестор говорят за много интересни теми, свързани с живота и Вселената

Свещена крава: Случаят за (по-добро) месо: Защо добре отгледаното месо е добро за вас и добро за планетата, Даяна Роджърс и Роб Улф
https://amzn.to/2VAQsP3

Кратка история на почти всичко, Бил Брайсън
https://amzn.to/3lH2i5b

Науката за Бог: Сближаването на научната и библейската мъдрост, д-р Джералд Л. Шрьодер.
https://amzn.to/39xMM9b

Вселената в един атом, Сближаването на науката и духовността, Далай Лама
https://amzn.to/36xWYg1

Космическият код: Квантовата физика като език на природата, Heinz R. Pagels
https://amzn.to/37tcQj8

Изкуството на щастието, Далай Лама
https://amzn.to/2JnGC0O

Артуро Сингър, главен изпълнителен директор на Loungevity Coach
https://longevitycoach.com.mx/

Нестор Лийл, CHEK HLC3
https://tiendaepica.com/

Епизод 101. Протакане с храна

• Слушайте позже Слушайте позже
• Отметить как възпроизведен
• Оцените
• Скачать
• Преминете към подкасту
• Сподели

В този епизод Артуро и Нестор обсъждат стратегии за продължаване със здравословна и оптимална диета.

Как да се храним в движение и да бъдем здрави, Пол Чек
https://amzn.to/3o70l3v

Кожата в играта, Насим Никълъс Талеб
https://amzn.to/2Jn97uR

Артуро Сингър, главен изпълнителен директор на Loungevity Coach
https://longevitycoach.com.mx/

Нестор Лийл, CHEK HLC3
https://tiendaepica.com/

Епизод 100. Бъдещето на регенерацията на органите

• Слушайте позже Слушайте позже
• Отметить как възпроизведен
• Оцените
• Скачать
• Преминете към подкасту
• Сподели

Артуро споделя своите коментари по статията Значителен напредък в проучването за регенерация на органи за LyGenesis

Артуро Сингър, главен изпълнителен директор на Loungevity Coach
https://longevitycoach.com.mx/

Нестор Лийл, CHEK HLC3
https://tiendaepica.com/

Епизод 99. Токсичността на полихлорираните бифенили

• Слушайте позже Слушайте позже
• Отметить как възпроизведен
• Оцените
• Скачать
• Преминете към подкасту
• Сподели

По този повод Артуро споделя статия за токсичните ефекти на полихлорираните бифенили и къде често ги намираме в дома си, за да ги избегнем.

Артуро Сингър, главен изпълнителен директор на Loungevity Coach
https://longevitycoach.com.mx/

Нестор Лийл, CHEK HLC3
https://tiendaepica.com/

Епизод 98. Какво стои зад мотивацията?

• Слушайте позже Слушайте позже
• Отметить как възпроизведен
• Оцените
• Скачать
• Преминете към подкасту
• Сподели

В този епизод Артуро и Нестор говорят за различни мотивационни техники, за да бъдат винаги активни и учещи се.

Артуро Сингър, главен изпълнителен директор на Loungevity Coach
https://longevitycoach.com.mx/

Нестор Лийл, CHEK HLC3
https://tiendaepica.com/

Епизод 97. Алергии с гост д-р Вероника Абаскал

• Слушайте позже Слушайте позже
• Отметить как възпроизведен
• Оцените
• Скачать
• Преминете към подкасту
• Сподели

В този епизод Артуро и Нестор получават посещение от Дра Вероника Абаскал и говорят за непоносимост и алергии.

Артуро Сингър, главен изпълнителен директор на Loungevity Coach
https://longevitycoach.com.mx/

Нестор Лийл, CHEK HLC3
https://tiendaepica.com/

Епизод 96. Ангиопластика, продължение на епизод 89, с д-р Вероника Абаскал

• Слушайте позже Слушайте позже
• Отметить как възпроизведен
• Оцените
• Скачать
• Преминете към подкасту
• Сподели

В този епизод Нестор споделя резултатите и проследяването на операцията на баща си поради плака в сънната артерия. Придружава ни д-р Verónica Abascal с нейното медицинско мнение по въпроса.

Артуро Сингър, главен изпълнителен директор на Loungevity Coach
https://longevitycoach.com.mx/

Нестор Лийл, CHEK HLC3
https://tiendaepica.com/

Епизод 95. Музика и творчески процеси с Ксавие Мартинес

• Слушайте позже Слушайте позже
• Отметить как възпроизведен
• Оценете
• Скачать
• Преминете към подкасту
• Сподели

В този епизод Ксавие Мартинес от Естудио Арабал ни разказва как използва музиката като терапия и какви са творческите му процеси.

Творческият дух (испанско издание)
от Даниел Гоулман, Пол Кауфман, Майкъл Рей
https://amzn.to/3jMoEBM

Артуро Сингър, главен изпълнителен директор на Loungevity Coach
https://longevitycoach.com.mx/

Нестор Лийл, CHEK HLC3
https://tiendaepica.com/

Епизод 94. Регенеза

• Слушайте позже Слушайте позже
• Отметить как възпроизведен
• Оцените
• Скачать
• Преминете към подкасту
• Сподели

Артуро и Нестор правят рецензия на книгата „Регенезис“ от Джордж Чърч и Ед Реджис

Регенеза: Как синтетичната биология ще преоткрие природата и нас самите, от Джордж М. Чърч, Ед Реджис
https://amzn.to/3jmqaum

Артуро Сингър, главен изпълнителен директор на Loungevity Coach
https://longevitycoach.com.mx/

Нестор Лийл, CHEK HLC3
https://tiendaepica.com/

Епизод 93. Възприемането на времето

• Слушайте позже Слушайте позже
• Отметить как възпроизведен
• Оцените
• Скачать
• Преминете към подкасту
• Сподели

Нестор и Артуро говорят за това как възприемаме времето по различни начини.

Вашият мозък е машина на времето: неврологията и физиката на времето, от Дийн Буономано
https://amzn.to/331gjEE

Парадоксът на времето: Новата психология на времето, което ще промени живота ви, от Филип Зимбардо
https://amzn.to/341zE7K

Време достатъчно за любов, от Робърт А. Хайнлайн
https://amzn.to/308tQYZ

Артуро Сингър, главен изпълнителен директор на дълголетие Coach
https://longevitycoach.com.mx/

Нестор Лийл, CHEK HLC3
https://tiendaepica.com/

Епизод 92. Вдъхновение

• Слушайте позже Слушайте позже
• Отметить как възпроизведен
• Оценете
• Скачать
• Преминете към подкасту
• Сподели

Артуро и Нестор говорят за проблеми, които ги вдъхновяват и мотивират да продължат да учат и споделят.

Артуро Сингър, главен изпълнителен директор на Loungevity Coach
https://longevitycoach.com.mx/

Нестор Лийл, CHEK HLC3
https://tiendaepica.com/

Епизод 91. Ревматоиден артрит (преразгледан)

• Слушайте позже Слушайте позже
• Отметить как възпроизведен
• Оцените
• Скачать
• Преминете към подкасту
• Сподели

Артуро и Нестор преразглеждат темата за ревматоидния артрит, неговите причини и форми на контрол.

Зърнен мозък: Изненадващата истина за пшеницата, въглехидратите и захарта - тихите убийци на вашия мозък, Дейвид Перлмътър
https://amzn.to/2Fy4MU2

Подхранващ бульон: старомодно лекарство за съвременния свят, Сали Фалън
https://amzn.to/3hzj5Vw

Артуро Сингър, главен изпълнителен директор на Loungevity Coach
https://longevitycoach.com.mx/

Нестор Лийл, CHEK HLC3
https://tiendaepica.com/

Епизод 90. Старостта е болест. според Дейвид Синклер.

• Слушайте позже Слушайте позже
• Отметить как възпроизведен
• Оценете
• Скачать
• Преминете към подкасту
• Сподели

В този епизод Нестор и Артуро правят преглед на книгата „Живот“ от Дейвид Синклер, където обсъждат стратегии за дълголетие, както лично, така и индивидуално, както и обществото и нашата система.

• Епизод 165 Йерба Мате, хранителни дрожди, кога да се прави кетоза, минимално обучение,
• Остър епизод или период на обостряне
• Епизод 104 Диети с ниско съдържание на въглехидрати, стратегии за закуска, месо и загуба на мазнини, с
• Блясък, коктейли и спа изживяване с Pevonia в хотел H10 Gran Tinerfe - Quantum Aesthetics
• Ключът е да се храним, така че хормоните да не ни спънат "