Вероятно преди това лекарят му е казвал, че трябва да се храни по-здравословно. Поддържането на здравословна диета обаче е трудно. Как можем да знаем кои храни да ядем и кои да ядем умерено?
Разбира се, можем да разгледаме хранителната информация, но порциите обикновено са лош начин да преценим колко храна трябва да ядем. Здравият възрастен трябва да консумира около 2000 до 2500 калории на ден. Има толкова много различни комбинации от храни, които човек може да направи.
Хората от WiseGeek решиха да създадат експеримент, който визуализира това, което прилича на 200 калории в различни видове храни. Резултатите? Няма да лъжа, някои от тези изображения бяха доста изумителни!
Какво мислиш? Искаме да прочетем вашите коментари за това. Кажете ни вашето мнение!
Моля те, дял това с вашите приятели и семейство. Няма причина да не се храним здравословно.
- 11 начина за изгаряне на 3500 допълнителни калории всеки ден - здрав ум и тяло
- Ето как изглеждат 200 калории в различни храни (СНИМКИ)
- Ето как тялото ви изгаря калории, докато спите Business Insider Spain
- 14 храни с ниско съдържание на калории, които можете да изядете, без да се притеснявате; Добър ум
- 10 Храни с по-малко от 50 калории, които са идеални за включване в нашата диета