Съдържание на статията
The спирулина е зеленикаво-сини водорасли разглежда като a суперхрана, тоест хранителен продукт с особено забележителни хранителни качества. Той има повече смилаеми протеини от говеждото и има изненадваща гама от повече от 60 хранителни вещества с високо качество като витамини, минерали, незаменими мастни киселини и др. Поради тази причина спирулина от векове се използва като първокласен източник на храна в Америка - тук я откри Ернан Кортес - и Африка.
The ООН препоръчва използването на спирулина срещу недохранване при извънредни хуманитарни ситуации. Години наред китайските и кубински спортисти го използват, за да подобрят представянето си с голям успех, а НАСА го добавя към диетата на своите астронавти в космически мисии.
Това ще ви помогне на диета за отслабване благодарение на съдържанието на фенилаланин. Като хранителна добавка, той е от голяма помощ при заболявания, при които има недостиг на протеини, витамини и минерали, и за тяхната профилактика. По същия начин обогатява и компенсира вегетарианската диета.
Спирулината е пълна с антиоксиданти, които стимулират имунната система, предпазват от свободните радикали и следователно от преждевременно стареене, и помага за предотвратяване на рак. Той също така защитава лещата, като помага да се предотврати появата на водопади.
И ако имате диабет, ще ви помогне да контролирате кръвната захар и анемия, за големия принос на желязо, фолиева киселина и витамин В12. По същия начин има положителни ефекти при пациенти с панкреатит, хепатит и цироза, в допълнение към голямото количество полиненаситени киселини, ще ви помогне да намалите холестерол.
Спирулината има много други ползи за здравето, като увеличаване на кърменето. А в бъбреците спирулината помага да се елиминират тежките метали от замърсяването, което дишаме и намалява страничните ефекти на някои лекарства. Освен това благоприятства чревната перисталтика, когато се бори срещу запек хронична.
Какво трябва да приемате спирулина?
- Спирулина в таблетки или капсули от 500 милиграма и 1 грам.
- Спирулина на прах
- 1 лъжица кафе
- Вода