Вашият браузър не може да покаже това видео
Ако не знаете спирулина, прочетете внимателно. Тези сладководни водорасли са отлични за здравето. Спирулина е водорасло, което има много предимства и съдържа огромни източници на минерали и витамини. Какви са ползите от спирулина и кога трябва да се консумира? Купувате ли на едро? В капсули? Ние отговаряме на всички ваши въпроси.
Като цяло органични, спирулина консумира се като хранителна добавка под формата на прах или хапче. Изключително богата на протеини и желязо, Спирулина регулира апетита, карайки ни да не се поддаваме на желанието си. Но това не е всичко. Спирулината е и супер детоксикираща храна, която пречиства тялото и укрепва имунната система. Сбогом на умората, здравей, че се чувствате по-добре от всякога! Може да се намери в билкари и някои парафармации и е важно да не приемате повече от три грама на ден. С това количество ще имате необходимата доза витамини и енергия!
Ползи от спирулина
Искате ли да подобрите здравето си и да намалите случайната умора? The спирулина Това е микроводорасло, което обикновено се продава в аптеките и специализираните органични магазини. Нискокалорична, спирулина съдържа много хранителни вещества и е отличен източник на желязо и протеини. Следователно този биологичен продукт се счита за хранителна добавка поради високото си съдържание на минерали и витамини.
Освен това, в случай на временен дефицит на желязо, протеини или витамини, спирулината е добър краткосрочен съюзник за регулиране на тези недостатъци чрез капсули. Известно е, че органичната спирулина помага подобряване на тонуса на тялото и борба с хроничната умора. За най-добри резултати приемайте органичните си капсули спирулина преди хранене.
Как да консумираме спирулина?
Във формат капсули, хапчета или прах, спирулина може да се намери в различни форми. Неговите възможности и резултати са еднакви в зависимост от начина, по който се консумира. Изборът ще зависи от вас и това, което предпочитате. Дозировката на продукта трябва да бъде съобразена с вашите нужди и вашия опит със спирулина. Вие сте начинаещ и единствената информация, която имате за спирулина, е мненията от интернет? Така че по-добре започнете от малко.
Като храна, няма препоръчителна доза, строго погледнато, никой не ви съветва да ядете максимум две зелени ябълки, но да Препоръчително е да не превишавате три грама на ден, особено ако имате проблеми с щитовидната жлеза. Органичната прах от спирулина може също да се добавя към храна и напитки. Ако обаче сте от тези, които предпочитат да отделят храната от приема на тези вълшебни водорасли, вашият вариант е да приемате спирулина на капсули или хапчета, като хранителна добавка.
Спирулина за контрол на апетита
The спирулина има важна хранителна стойност. Благодарение на своите предимства и своите високо съдържание на протеини, Спирулина е естествена и органична хранителна добавка, която помага за контролиране на апетита. Освен това консумацията му удължава храносмилането, което позволява да се има Чувство за пълнота по-висок. Въпреки това, спирулина не замества хранене и винаги трябва да се консумира като добавка, а не като заместител.
Смути със спирулина
Съставки: 1 банан, бадемово мляко, фъстъчено масло, кленов сироп, спирулина на прах, семена от чиа, бадеми и боровинки.
Подготовка: смесете всички съставки, с изключение на спирулина. Разбийте всичко в блендер и изсипете препарата в чаша, след това постепенно добавете праха от спирулина, докато се включи напълно. Накрая поръсете бадеми и семена от чиа в чашата си и поставете малините, последно завъртане в блендера и готово! Добър източник на протеини и желязо за допълване на храненето или за закуска.