Този мус е вкусен, здравословен, интензивен и задоволителен. И то бързо! Ще го приготвите след 5 минути. Неговите съставки се препоръчват в случай на умора, стрес, депресия, предменструален синдром, ... Открийте по-долу ползите от този мус.

шоколад

Какви ползи за здравето ви носи този шоколадов мус?

Кремообразното авокадо

The авокадо Придава му кремообразност, като увеличава мусната текстура, която търсим. Известно още като маслена круша, авокадото е храна, богата на здравословни мазнини и противовъзпалително средство, което помага да ви улесни регулират нивото на кръвната захар и по този начин помага за по-доброто управление на тревожността. Включете този плод във вашата диета ще ви накара да се почувствате по-сити.

Поради съдържанието на антиоксиданти и минерали се препоръчва и в случаи на хранителна анемия, умора и умора.

Бананът

The живовляк Благодарение на хранителното си богатство се препоръчва при различни разстройства и заболявания.

Депресията, бананите съдържат триптофан, вид протеин, в който тялото ни се трансформира серотонин, този хормон отпуска и ни помага да подобрим настроението си.

Поради тяхното богатство на фибри, те са препоръчителни в случай на запек.

В случай на стрес. нервност Y. Предменструален синдром заради съдържанието си на витамини от група В и особено на В6, известен още като пиридоксин, който помага за регулиране нивата на кръвната захар, което обикновено помага за подобряване на настроението ни. В стресови ситуации нивата на калий са намалени, калият е един от отговорните за регулират кръвното налягане, получавайте кислород до мозъка и балансирайте водата в тялото.

The сурово какао

Осигурява ни магнезий, който помага за усвояването на калция, който се препоръчва за предотвратяване остеопороза и калцификация.

Той също така има антиоксидантни свойства, намалява Предменструален синдром, действайте като a мускулен релаксант, подобрява съня. Подобно на банана, той също е богат на триптофан.

Съставки за муса от шоколад, банан и авокадо:

  • 1 зряло авокадо с големи размери
  • 1 банан
  • 1 супена лъжица сурово какао на прах
  • 3 супени лъжици кокосово масло (по избор, придава повече блясък и тяло)
  • 1 или 2 супени лъжици сироп от агаве или суров мед (по желание, в случай че искате малко по-сладък)
  • 1 щипка морска сол
  • 1 щипка канела (по желание)

Разработка:

  1. В блендер смесете всички съставки, докато получите много кремообразна и гладка текстура.
  2. Разделете в отделни контейнери с помощта на лъжица и оставете в хладилника за поне час в хладилника.
  3. Възползвам се!

Класове:

Вместо сироп или суров мед, за подслаждане можете да използвате месести фурми като меджул.

Източник: Вдъхновено от http://www.therawtarian.com/raw-chocolate-mousse-recipe/

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.