дали

Екстремното или болезнено затлъстяване увеличава риска от сърдечни заболявания, бъбречни проблеми и диабет. Снимка: Тони Алтер/Flickr

Като a слаб човек не винаги е синоним на здраве. Знаех си? Проучванията показват, че човек кльощава също може да има висок холестерол, диабет и дори да са с наднормено тегло.

Точно както го четете. Според Световната здравна организация (СЗО), наднорменото тегло и затлъстяването се определят като необичайно или прекомерно натрупване на мазнини и това не винаги се отразява в обема на тялото.

Данните от тази организация показват, че от 1980 г. насам затлъстяване тя се е удвоила по целия свят. През 2014 г. над 1,9 милиарда възрастни - на възраст 18 години или повече - са имали наднормено тегло, от които над 600 милиона са били със затлъстяване.

Според данни от Националното проучване на здравето и храненето (ENSANUT-ECU 2011-2013), Еквадор регистрира през тези години 8,6% от децата под петгодишна възраст с наднормено тегло, докато при възраст между 5 и 11 години този индекс се утроява, достигайки 29,9%, а при юношите - 26%.

В края на януари обаче Кой заяви, че понастоящем има 41 милиона деца на възраст под пет години със затлъстяване или наднормено тегло, което се счита „тревожен”. Той добави, че броят на децата с наднормено тегло се е увеличил сред детското население с около 10 милиона от 90-те години насам и сега има повече наднормено тегло сред детско население на страните с ниски и средни доходи, отколкото в по-развитите страни.

Причината? Според диетолог María Isabel Cevallos, увеличаването на наднорменото тегло и затлъстяването се дължи на лошото хранене: липса на закуска, прием на нездравословна храна, излишна захар, наситени мазнини и т.н.

Относно закуската специалист казва, че когато децата гладуват дълго време, те са склонни да се хранят, без да измерват количества, по време на почивка или обяд. И същото се случва, когато пропуснат обяда. Те ще се опитат да компенсират приема на храна по време на вечеря.

Поради тази причина Cevallos препоръчва да се спазва времето на хранене и да се включи здравословна диета: плодове, зеленчуци, бели меса, ядки ... и да се оставят наситени мазнини, десерти, преработени храни.

Като се има предвид това увеличение, различни организации препоръчват да се изчисли индекс на телесна маса (BMI), показател, получен от връзката между теглото и ръста. Той служи за установяване наличието на наднормено тегло или затлъстяване при възрастни.

The диетолог Daniela Parreño обяснява, че ИТМ се получава чрез разделяне на теглото в килограми на вашия ръст в метри, умножен по два (kg/m2). Според Кой, ИТМ, равен или по-голям от 25, предполага наднормено тегло, докато a ИТМ равно или по-голямо от 30 определя затлъстяването.

„ИТМ осигурява най-полезната мярка за наднормено тегло и затлъстяване сред населението, тъй като е еднаква за двата пола и за възрастни от всички възрасти. възрасти. Въпреки това е показателно, защото може да не съответства на същото ниво на дебелина при различни хора.

Когато хората надхвърлят 29,9, те имат затлъстяване от степен I. Те са изложени на риск от развитие на заболявания сърдечно-съдови, докато при затлъстяване II степен (30-39,9) рискът от заразяване с тези заболявания е много висок.

Със затлъстяване III степен Екстремни или болезнено, рискът е изключително висок. Сред най-често срещаните заболявания са: сърдечно-съдови проблеми (сърдечно заболяване), бъбречна дисфункция, остеопороза, диабет. Затлъстяването при деца, в допълнение към гореспоменатите проблеми, може да причини преждевременна смърт.