Съдържание

Теми

За оптималното интимно здраве е много важно регулират вагиналното pH, Това позволява да се поддържа правилното количество здрави бактерии, които съставляват вагиналната флора, предотвратявайки разпространението на гъбички и патогени, които могат да доведат до вагинални инфекции.

A доброто вагинално здраве също влияе на нашето сексуално благосъстояние, което ни позволява да се наслаждаваме на нашите срещи без дискомфорт като тези, които се случват поради сухота, промени в потока или сърбеж.

Поради тази причина повечето жени казват, че вагиналното здраве косвено влияе върху нивата им на увереност, настроение, либидо, сексуално удоволствие и продуктивност през деня.

Поддържането на балансирано pH е от съществено значение за избягване на интимни здравословни проблеми. Но знаеш как да се регулира вагиналното рН? В тази статия го обясняваме подробно.

Какво е вагинално рН?

РН е стойност, която варира между 0 и 14 и показва киселинността или алкалността на среда, в този случай вагината. Оптималното рН на вагината намерено е между 3,5 и 4,5, въпреки че претърпява вариации в зависимост от жизнената фаза на жената, като може да се променя през периоди като юношество, бременност или менопауза.

Защо е важно да имате балансирано интимно pH?

Когато вагиналното рН е в баланс, балансът на набора от бактерии, които живеят във влагалището и съставляват естествената му флора, се поддържа. The вагинална флора се състои главно от лактобацили, които се характеризират със своя защитен ефект срещу различните патогени, които достигат до влагалището.

По този начин регулирането на вагиналното рН помага на популацията на лактобацилите. Следователно, ако се промени, това население е засегнато, което може да благоприятства разпространение на патогени които могат да доведат до вагинални инфекции като бактериална вагиноза, гъбична инфекция и трихомониаза.

Този тип състояния са по-често срещани, отколкото си мислите. Изчислено е че 75% от жените ще страдат от вагинална инфекция през целия ни живот, и небалансираното вагинално рН е основната причина за тези състояния.

В допълнение, регулирането на интимното рН предотвратява появата на дискомфорт като сърбеж, парене, дразнене, зачервяване или сухота и помага за избягвайте инфекции, което ни кара да се чувстваме добре и комфортно както всеки ден, така и в сексуална близост.

Фактори, които могат да променят вагиналното pH

Балансът на вагиналното рН зависи до голяма степен от редица външни фактори, поради което някои от ежедневните ни навици, без да знаем, че могат да повлияят на правилния му баланс.

Това са някои от факторите, които могат да го променят:

  • Вагинални душове: Те се състоят от напояване на лечебни разтвори или вода във влагалището, но този навик не винаги е полезен. Тези душове могат да модифицират pH и да унищожат вагиналната флора, като дават на патогените по-голям шанс за развитие, така че те трябва да се използват само по медицински показания.
  • Ароматизирани продукти: Ароматните пудри, компреси или тоалетна хартия не са подходящи за деликатната интимна зона, тъй като могат да променят баланса й и да предизвикат досадни симптоми.
  • Прием на антибиотици без надзор: продължителната или честата употреба на антибиотици може да повлияе на вагиналната флора. Поради тази и по други причини не е препоръчително да се приемат антибиотици без рецепта или да се превишава посоченото време на лечение.

Признаци, че интимното pH не е в баланс

Всеки фактор, който влияе на баланса ви, може да предизвика симптоми с по-голяма или по-малка интензивност. Това са признаци на небалансирано интимно pH:

  • Промени във влагалищното течение като промени в цвета, миризмата или текстурата
  • Интимен сърбеж
  • Жилене
  • Вагинална сухота
  • Дискомфорт при уриниране
  • Дискомфорт по време на полов акт

Всеки от тези признаци е показателен за необходимостта от регулиране на вагиналното рН чрез лечение, което винаги ще трябва да се предписва от професионалист.

Как да регулираме вагиналното рН

Това са основните препоръки за поддържайте здрава вагинална флора и предотвратяване на интимен дискомфорт:

Използвайте специални продукти за интимна хигиена

Препоръчително е заложете на интимен гел, специално разработен за тази област и дерматологично тествано, което е хипоалергенно и помага за балансиране на вагиналното pH, почистване и освежаване на областта.

Интимният успокояващ гел и интимният освежаващ гел на Durex Intima Protect гама от вагинални грижи Те помагат за успокояване на дискомфорта и лошата миризма, причинени от загуба на равновесие, като същевременно поддържат хигиената на района. И когато не сте у дома, можете да изберете кърпички 2 в 1, които освежават зоната и успокояват дискомфорта, където и да се намирате.

регулираме

Те спазват разпоредбите на медицинските изделия

Включете пребиотици във вашата рутина

Пребиотиците са храна за полезните бактерии както на чревната, така и на вагиналната микробиота, така че тяхната консумация допринася за регулиране на интимното pH.

Ето защо е препоръчително да добавите към вашата диета съставки като овес, зърнени храни, лук, чесън, артишок или бобови растения. Освен това има интимни продукти с пребиотици, които могат да се прилагат директно върху зоната за насърчаване на баланса на бактериалната флора, като тези от линията на Durex Intimate Protect.

Не използвайте душове или неподходящи продукти

Както вече посочихме, вагиналните душове и продуктите, които не са посочени за района, не благоприятстват хигиената, но могат да имат обратен ефект. Поради тази причина за ежедневна интимна хигиена е препоръчително да се използват продукти, подходящи за тази област, неутрални и дерматологично тествани.

Също така, заложете на тоалетната хартия и подложки без аромат и избягвайте да прилагате козметика като талк на прах в тази област.

Погрижете се за хигиената на вагиналната област

След уриниране винаги избърсвайте отпред назад. Освен това трябва да изсъхнете напълно след душа, да не носите мокри дрехи дълго време и да сменяте интимни дрехи, ако се потите много, тъй като прекомерната влажност благоприятства разпространението на гъбички, които могат да доведат до вагинална инфекция с дрожди.

Носете памучно бельо

Памукът е материал, който позволява правилното изпотяване на интимната зона, затова се препоръчва за използване в интимни дрехи.

След като вече знаете какво да вземете под внимание, за да регулирате вагиналното pH, следвайте тези препоръки и се грижете за своето интимно и сексуално здраве всеки ден.

  • InSites консултиране. „Проект Фрида“. 14 юни 2018 г.
  • IP нов шаблон, май 2017 г., вътрешен документ на РБ
  • Bupa, Чести вагинални инфекции