МАДРИД, 22 (EUROPA PRESS)

намаляват

За жените с рак на гърдата физическата активност и избягването на наддаване на тегло са най-важният избор на начин на живот, който може да намали риска от рецидив и смърт на рака, според заключенията на научно обоснован преглед, публикуван в „CMAJ“ („Canadian Medical Association Journal“ ').

„От всички фактори на начина на живот физическата активност има най-силен ефект върху резултатите от рака на гърдата“, казва една от авторите на изследването Елън Уорнър от Центъра за здравни науки „Сънибрук“ в Торонто, Онтарио, Канада, със съавтор Джулия Хамер.

"Наддаването на тегло с повече от 10 процента от телесното тегло след диагноза рак на гърдата увеличава смъртността от рак на гърдата и смъртността от всички причини. Без Има обаче основателни причини да обезкуражаваме дори умереното наддаване на тегло поради негативните му ефекти върху настроението и имиджа на тялото.", според авторите.

Прегледът на 67 публикувани статии изследва различни фактори на начина на живот, включително упражнения, тегло, диета, тютюнопушене и други, и изследва промените, които жените могат да направят, за да подобрят шансовете си за оцеляване и да намалят риска от рецидив на рака. Около една четвърт от жените, диагностицирани с ранен стадий на заболяването, в крайна сметка ще умрат от по-късни метастази.

Тъй като прегледът съдържа практически препоръки, представляващи интерес за пациентите, техните семейства, лекари и други здравни специалисти, той е с отворен достъп и свободно достъпен за консултация. Въпреки че доказателствата не са категорични за въздействието на някои начина на живот, като специфични диети, консумация на алкохол и витаминни добавки, авторите обобщават лесни за следване ключови заключения и въпроси без отговор.

30 МИНУТИ ЕЖЕДНЕВНО УМЕРЕНО УПРАЖНЕНИЕ ПЕТ ДНИ СЕДМИЦА

Сред препоръките му е да се избягва наддаването на тегло, тъй като натрупването на килограми по време или след лечението на рак на гърдата е свързано със смърт, свързана с рак на гърдата, а жените с наднормено тегло или затлъстяване по време на диагнозата също имат най-лоши прогнози. По този начин, съветвайте да правите поне 30 минути умерени упражнения на ден, пет дни в седмицата или 75 минути енергични упражнения на седмица; плюс две до три силови тренировки за големи мускулни групи.

Освен това те отбелязват, че не е доказано, че има специфичен вид диета, която да намалява риска от рецидив на рак на гърдата, като обясняват, че доказателствата сочат, че пациентите не трябва да избягват соята и могат да контролират теглото си, ако тя се приема като заместител на месото протеин, който има повече калории.

Що се отнася до витаминните добавки, авторите на този преглед смятат, че умереният прием на витамин С може да бъде полезен, но признават, че са необходими повече доказателства. По негово мнение, добавки с витамин D могат да се приемат, за да се поддържат адекватни нива за здравина на костите, тъй като химиотерапията и хормоналното лечение могат да намалят костната плътност.

По отношение на тютюна, след като отбелязват, че не е ясно дали спирането на тютюнопушенето след диагнозата рак на гърдата засяга рецидив, те посочват, че рискът от смърт от здравословни проблеми, свързани с тютюнопушенето, е силна причина да се откажат. Що се отнася до консумацията на алкохол, те се ангажират да ограничат консумацията до една или по-малко алкохолни напитки на ден, за да помогнат за намаляване на риска от втори рак на гърдата.

ЛЕКАРИ, ВАЖНА ФИГУРА, ЗА ДА ПОМОГНЕ ДА НАПРАВИТЕ ПОЛОЖИТЕЛНИ ПРОМЕНИ

„Извършването на положителни промени в начина на живот също може да бъде от психологическа полза за пациентите чрез овластяването им, тъй като чувството за загуба на контрол е едно от най-големите предизвикателства при диагнозата рак“, пишат авторите, за които клиницистите могат да играят важна роля в подпомагането на пациентите правят положителни промени.

„Тъй като е обичайно пациентите да намаляват нивото си на физическа активност след диагностициране на рак на гърдата, за здравните специалисти е важно да насърчават и насърчават упражненията в тази популация пациенти“, пишат изследователите. „Доказано е, че простото получаване на съвет от онколог да упражнява повече, повишава нивото на активност на пациентите“, обясняват те.

Важно е да се отбележи, че пациентите с рак на гърдата в проучвания, показващи ползите от промените в начина на живот, също са получавали конвенционално противораково лечение; така че учените изясняват, че промените в начина на живот никога не трябва да се използват като заместител на стандартната терапия.

Авторите предупреждават, че някои видове рак на гърдата имат агресивна биология и ще се повторят въпреки по-щателно поведение в начина на живот. „Пациентите не трябва да вярват, че неподходящите промени в начина им на живот са довели до рецидив на техния рак“, заключават те.