Протеините са от съществено значение за живота. Ние подробно описваме 7 храни, богати на протеини, които да включите във вашата диета.
Здравословна диета Той трябва да бъде съставен от храни, богати на витамини, протеини и минерали, трябва да бъде разнообразен и балансиран и да не съдържа голямо количество мазнини.
Протеини, По-конкретно, те изпълняват важна структурна функция, тъй като техните компоненти, аминокиселините, отговарят за структурирането на молекулите на тялото, необходими за нашето съществуване. Следователно те са a основно хранително вещество в диетата .
Възрастен трябва да консумира 0,8 грама за всеки килограм тегло. В случай на деца, малко повече: 1,2 грама на килограм тегло, два пъти на ден.
Има много храни, които можете да включите във вашата диета, които могат да ви осигурят всичко протеинови ползи . След това ви наричаме 7 храни, богати на протеини:
Обърнете внимание на тези богати на протеини храни и не се колебайте да ги включите в ежедневната си диета, за да не липсва този толкова важен компонент за правилното функциониране на нашето тяло.
И не забравяйте, че за да се предпазите и да се грижите за здравето си е от ключово значение да имате добра здравна застраховка. Свържи се с нашите съветници който ще ви предложи застраховката, която най-добре отговаря на вашите нужди. Всичко това с доверието и гаранцията на групата El Corte Inglés.
Бюлетин