Какво е?

  • Какво е настинка и какво я причинява?
  • Какво представлява грипът и какво го причинява?
  • Какви фактори влияят върху честотата на настинка и грип?
  • Кои са основните симптоми на настинката?
  • И какви са симптомите на грипа?
  • Какви са разликите между настинка и грип?
  • Кои са засегнати от тези патологии?
  • Как могат да бъдат предотвратени?
  • Как да избегнем заразяването?
  • Какви лечения има?
  • До какви усложнения може да доведе настинка или грип?

Простудата и грипът са две от най-често срещаните заболявания в нашето ежедневие. Всъщност трима от всеки четирима испанци твърдят, че страдат от едно от тези състояния поне веднъж годишно; Всъщност всеки пети испанец (20,6%) твърди, че страда от тях три или повече пъти годишно, като младите хора страдат най-много настинки годишно, както е показано в III проучване на Cinfasalud „Възприемане и навици на испанското население около настинка и грип ".

настинка грип

Какво е настинка и какво я причинява?

Настинката е остра инфекция на горните дихателни пътища, която често причинява възпаление на носа, синусите, ларинкса, трахеята и бронхите. Въпреки това, той не води до висока температура. В момента това е най-разпространеното леко заболяване в света.

Произходът на настинката обикновено е вирусен; всъщност има повече от 200 вида вируси, отговорни за тази патология, въпреки че семейството на риновирусите преобладава, което е и най-честият патоген при хората.

Какво представлява грипът и какво го причинява?

Грипът също е остро инфекциозно заболяване на дихателните пътища, но във вашия случай се причинява от грипния вирус. грип и засяга главно горните дихателни пътища. Има три вида грипни вируси: A, B и C.

  • Вирус А е характерен за представяне в епидемични форми (разпространението на тази вирусна инфекция засяга голяма група от населението в същата държава), въпреки че понякога могат да се появят пандемии (поради инфекция на нов вирус или мутация на съществуващ), обхващаща голяма група от населението и обхващаща няколко държави).
  • Вирус В причинява спорадични форми и малки епидемии.
  • Вирус С е с по-малко епидемиологично значение и причинява леки инфекции.

Какви фактори влияят върху честотата на настинка и грип?

С настъпването на студа и през зимните месеци случаите на настинки и грип се увеличават сред населението, поради три основни фактора:

  • Излагането на студ води до намаляване на защитния капацитет на лигавиците на горните дихателни пътища, което ги прави по-уязвими.
  • Тогава се дават най-добрите условия на температура и влажност за оцеляването на вирусите на тези патологии.
  • Студът мотивира хората да прекарват повече време на закрито, което косвено благоприятства заразата помежду им.

Кои са основните симптоми на настинката?

Симптомите на настинка са доброкачествени и обикновено се появяват прогресивно:

  • Кихане.
  • Течаща, водниста и обилна слуз.
  • Сърбеж в гърлото.
  • Общ дискомфорт.
  • Лека или умерена умора.
  • Плачещи очи.
  • Запушване на носа. Това е един от основните симптоми и се състои в запушване на носните проходи, което се случва, когато лигавицата или вътрешната част на носа се възпали, в отговор на атаката на вируси и бактерии. Това генерира дискомфортното усещане за назална опаковка, което може да затрудни дишането, особено през нощта или когато лежите; провокира хъркане; и подчертават загубата на апетит.

И какви са симптомите на грипа?

Грипът се характеризира с започване с висока температура, мускулни болки и общо неразположение.

Инкубационният му период е по-кратък от този на студа, приблизително между 18 и 36 часа, а симптомите му продължават от седем до десет дни. Треската обикновено трае от три до пет дни, въпреки че други оплаквания продължават по-дълго, като общо неразположение и мускулни болки, които могат да продължат още седмица или две.

Ако нещо характеризира грипния вирус, той е негов висок капацитет на заразяване; годишно обикновено засяга между 10% и 20% от населението. Това се дължи до голяма степен на факта, че този микроорганизъм се предава бързо между хората: само с няколко капчици слюнка, която се изхвърля при говорене, кашляне или кихане, както и при контакт с предмети, заразени от този вирус.

Грипният вирус обикновено се разгръща през зимния сезон, преобладаващ през месеците ноември до март, и по епидемичен начин, т.е. всяка година се сблъскваме със сезон, в който може да има голяма активност и циркулация на вируса.

Какви са разликите между настинка и грип?

Важно е, когато започнем да изпитваме дискомфорт, главоболие, гърло, кашлица ..., да се опитаме да идентифицираме дали това е обикновена настинка или напротив, това е грип, тъй като въпреки че и двете патологии могат да имат подобни симптоми, те представят лечения и различни възможни усложнения.

Грипът се различава от настинката в някои отношения:

  • Внезапна поява на висока температура, между 38ºC и 40ºC.
  • Мускулна болка, особено в краката и гърба.
  • Главоболие.
  • Силна умора, слабост и общо неразположение.
  • Грипът може да бъде потенциално сериозен, тъй като може да се прояви усложнения като бронхит или пневмония, които при определени рискови групи (астматици, възрастни хора, деца ...) могат да имат сериозна прогноза.

В инфографиката, озаглавена Различия между грип и настинка или в следващото видео, можем да видим подробно как да различаваме едно състояние от друго.

Кои са засегнати от тези патологии?

Както споменахме, грипът и настинката са много често срещани заболявания сред населението. Според III проучване CinfaSalud „Възприемане и навици на испанското население около настинки и грип“, една от групите, които най-често страдат от този тип патология, са млади хора между 18 и 24 години: 1 на всеки 4 страда повече от три настинки годишно. Напротив, тази честота намалява след 55 години, тъй като 1 на 3 души на тази възраст потвърждава, че почти никога не страдат от настинки.

Как могат да бъдат предотвратени?

Ключът към предотвратяването на настинка и грип е поддържането на имунната ви система в пиково състояние. За това насоките са ясни:

  • Спете минимум седем часа на ден така че тялото ни да се възстановява правилно.
  • Намали стреса.
  • Дръжте a разнообразна и балансирана диета, с правилно снабдяване с витамини и минерали.
  • Практика спорт редовно.
  • Имам пазете се от внезапни промени в температурата и ги сглобявайте изправен пред студа. Обърнете специално внимание на течения или прекомерно използване на отопление или климатик.
  • В групи, считани за рискови или склонни към усложнения от грип, се препоръчва ваксинирайте се ежегодно срещу грип. Това се отнася за хора над 65 години, бременни, хронично болни или деца над 6-годишна възраст, както и за хора, които са в контакт с тези високорискови групи - здравни специалисти и грижи, членове на семейството или хора, живеещи в дома на тези групи, учители или болногледачи на възрастни хора, тъй като те могат да го предадат.

Как да избегнем заразяването?

Ключът към предотвратяването на настинки и възрастни болногледачи - тъй като те могат да го предадат.

Понастоящем няма ефективно лечение за лечение или профилактика на настинки, а само специфични лечения за облекчаване на симптомите. Поради тази причина единственият ефективен начин да се избяга от това заболяване е да се предотврати заразяване, което обикновено се случва чрез разпространението на вируси във въздуха и чрез замърсени предмети.

Ето защо някои основни хигиенни мерки ще ни помогнат до голяма степен да ги избегнем. Това са хигиенни навици, които трябва да прилагаме ежедневно, но в тези ситуации те стават особено важни като превантивни мерки.

  • Преди всичко, трябва измивайте често ръцете си със сапун, подчертавайки зоната под ноктите, където може да се натрупа мръсотия.
  • Ще избягваме да докосваме очите, носа или устата си прекомерно, за да не „избутаме“ микробите в тялото си.
  • Също така е необходимо покриване на носа и устата с кърпичка, когато кашляме или кихаме, така че микробите, които изхвърляме със слюнка, не достигат до други хора или предмети. Ако нямаме кърпичка, по-добре ще използваме лакътя или предмишницата, а не ръката, за да избегнем разпространението на вируси по-късно чрез контакт.
  • Не трябва да споделяме храна, чаши, прибори за хранене, носни кърпи, кърпи или други предмети с болни хора, тъй като вирусите също могат да се предават чрез тях.
  • Тъй като вирусите се предават и по въздуха, препоръчително е проветрявайте стаите често и затворени пространства, за да се избегне тяхната концентрация.

В случай, че има някой в ​​семейството или в близост до нашата околна среда, трябва да вземем тези мерки още повече и да се опитаме да избегнем прекомерен контакт с тях през първите два или четири дни от процеса, когато рискът от заразяване е по-голям.

Какви лечения има?

За да облекчим и намалим досадните катарални симптоми, можем да прибегнем до различни лечения, които ще ни помогнат да се чувстваме по-добре, докато тялото се бори с вирусите:

До какви усложнения може да доведе настинка или грип?

Поради дискомфорта на симптомите си, грипът и настинката представляват две от условията, които предизвикват повече медицински консултации у нас и една от основните причини за отсъствия от работа и училище, поради негативния му ефект върху качеството на живот на хора, които ги страдат.

В допълнение, тези заболявания могат да доведат до други по-тежки нарушения. По този начин при настинки намаляването на защитните сили на пациента благоприятства растежа и разпространението на някои бактерии и могат да се появят респираторни инфекции в долните дихателни пътища (пневмония, бронхит) и горните дихателни пътища (фарингит, синузит, отит).

От своя страна грипът има висок риск от усложнения, които се появяват по-често при рискови групи: възрастни хора, инвалиди, бременни жени и деца под две години. Сред най-често срещаните, пневмония, които могат да бъдат индуцирани от самия вирус или от последваща бактериална суперинфекция. Появата на епизоди от обостряне на астмата или възпаление на мускулите на тялото, което причинява болка при движение (миозит). По същия начин, в случай че пациентът страда от предишно хронично заболяване, грипът може да действа като спусък, когато става въпрос за влошаване на ситуацията, генерирайки например сърдечна недостатъчност, бъбречна недостатъчност, обостряне на ХОББ и др.

В някои случаи тези усложнения, свързани с грипа, могат да доведат до хоспитализация и дори, в много екстремни ситуации, могат да бъдат фатални. Според Изследователската група за грип (GEG) само в Европа по тази причина умират между 40 000 и 220 000 души годишно, а в Испания се смята, че има между 1500 и 4000 смъртни случая, свързани с тази патология годишно. Следователно, това заболяване се счита за една от най-значимите и честа причина за заболеваемост и смъртност.

Съвети на Cinfa

10 съвета за предотвратяване и облекчаване на симптомите на настинка и грип

  • 1. Почивайте колкото е възможно повече.
  • Спането на необходимите часове позволява на тялото да възстанови силата си, особено ако се появи треска.
  • 2. Бъдете внимателни със студ и влага.
  • Тъй като вирусите, причиняващи настинки и грип, предпочитат ниски температури и влажност, тези среди трябва да се избягват, както и резки промени в температурата и прекалено студени напитки.
  • 3. Мийте ръцете си често.
  • Трябва да се прави със сапун и вода за поне петнадесет секунди, като се обръща специално внимание на зоната между пръстите и под ноктите. Освен това е препоръчително да се използват антибактериални продукти за почистване на повърхностите на къщата.
  • 4. Включете витамини и минерали в диетата.
  • Плодовете и зеленчуците са източник на витамини и минерали, които помагат за развитието на защитни сили, така че повишаването им в диетата ще улесни възстановяването.
  • 5. Пийте много течности.
  • Те помагат за изчистването на слузта, предотвратяват дехидратацията и облекчават възпаленото гърло. Например можете да пиете много вода, сокове и не твърде горещи супи. Вместо това трябва да се избягват алкохолните напитки.
  • 6. Спрете пушенето и избягвайте задимената среда.
  • Тютюнът допълнително дразни гърлото и лигавиците.
  • 7. Направете стремежи към вода със сол или евкалиптови изпарения.
  • В случай на малки деца се препоръчва измиване на носа с физиологичен разтвор петнадесет минути преди хранене и преди сън. По този начин те могат да си починат по-добре.
  • 8. Гаргара с гореща вода с лимон и мед.
  • Емулгиращото му действие успокоява възпаленото гърло. Въпреки общоприетото схващане, за предпочитане е водата да се използва над мляко с мед, тъй като млечните продукти могат да увеличат слузта.
  • 9. Консултирайте се със здравния специалист и избягвайте самолечение.
  • Важно е да имате съвет от фармацевт или лекар, когато прибягвате до грип, деконгестанти или аналгетици, които облекчават симптомите на тези състояния.
  • 10. Не прибягвайте до антибиотици.
  • Освен че са неефективни срещу настинки и грип, тъй като те са причинени от вируси, а не от бактерии, неправилното им или честото им използване може да направи тялото устойчиво на тях.

Научете как да се справите със симптомите на настинка и грип в това видео.