косопадът

Човешкото тяло се нуждае от протеини за растежа и възстановяването на мускулните влакна. За това протеинът помага на мускулите да се възстановят след сесия с тежести или спортни тренировки. Ако тялото не получава достатъчно протеин, мускулите не могат да се възстановят бързо, което може да доведе до нараняване на мускулите. Но внимавай; на косопад и протеинови шейкове Те имат деликатна връзка, което ще обясним по-долу.

Ежедневната консумация на протеини се препоръчва в 0,8 грама за всеки килограм тегло, ако сте спортист или тренирате във фитнеса; Можете да увеличите дозата протеин до 2 грама, за да подобрите качествата си и да постигнете предложените цели. Твърдите храни отнемат повече време за смилане и разграждане на протеините, поради което много хора избират протеинови напитки. The протеинови шейкове Те могат да бъдат бърз и лесен вариант за след физическа тренировка, но имат някои странични ефекти, както в някои случаи; на Протеинови шейкове може да генерира загуба на коса.

Мускулите, както всеки еластичен материал, са склонни да се чупят по време на усилия или тренировка. Сред най-честите наранявания, които могат да се появят на мускулите, са контузия на мускулите, крампи, мускулно разтягане, счупване на влакна и мускулни разкъсвания. Нека да видим как протеинови шейкове генериране на косопад, и как да го предотвратим в зависимост от случая. Първото нещо е да знаете, че не всички протеинови добавки може да причини проблеми с алопеция.

Някои компоненти, намерени в протеинови шейкове, Те могат да повлияят на хормоналния баланс на човека, който ги консумира. Например: креатин и неорганични хормони на растежа, които се добавят към някои протеинови напитки, може да се увеличи нива на тестостерон в тялото.

The повишаване на нивата на тестостерон Причинени от креатин и неорганични хормони на растежа, те се разграждат от ензима 5-алфа редуктаза и се превръщат в химикал, наречен дихидротестерон или по-известен като DHT.

The DHT или дихидротестерон е андроген, активен биологичен метаболит на тестостеронов хормон, синтезирани предимно в простатата, тестисите, Космени фоликули и надбъбречните жлези от ензима 5α-редуктаза. Ако пациентът е генетично предразположен към плешивост мъжки модел, DHT се свързва с рецепторите на Космени фоликули, какво причинява фоликулът е миниатюризиран или договори, което в крайна сметка спира нов растеж на косата от пълен. The космени фоликули деградират, съкращавайки процеса на Растеж на косата. Те също космените фоликули се свиват и умират, което прави косата не расте отново.

Протеинови шейкове и косопад

Макар че Протеинови шейкове са свързани с Косопад, това не се дължи на самия протеин. Протеините от храна и други хранителни добавки няма да имат същия ефект като протеинови шейкове, тъй като те няма да съдържат същите добавки, които действително причиняват косопад.

The Протеинови шейкове които съдържат DHEA и креатин трябва да се избягват. Спортистът може да намери органични алтернативи, които няма да генерират косопад. В момента косопад и протеинови шейкове имат близки отношения и много повече, ако техните добавки съдържат креатин.