Съвети, за да е здрав и красив

кожата

Никита Вишня/Гети изображения

Кожата е най-големият човешки орган, защото покрива цялото ни тяло. Той също така служи като изолатор за защита на останалите органи. Поради тази причина вашата роля е много важна. И затова е изключително важно да поддържаме здрава кожа. Освен това, почти винаги здравата кожа ще бъде и красива кожа.

Тийнейджърска кожа

По време на юношеството кожата е подложена, както и останалата част от тялото на момчетата и момичетата, на големи промени. В случая на кожата, пубертетът и хормоналното му сътресение също причиняват някои промени, които могат да бъдат досадни или които могат да причинят несигурност при подрастващите. И това е още една причина да се грижим за нея.

Ако добавим към това, че момчетата и момичетата на тази възраст обикновено не са много отговорни или внимателни, можем да открием, че кожата им не е толкова добра, колкото би могла да бъде. Ето защо е важно да обясним на подрастващите колко е важно да се грижим за кожата си. Така те ще изглеждат здрави и красиви.

Най-важният аспект, за да изглежда кожата добре и здрава, е да се поддържа правилна ежедневна хигиенна рутина.

Ежедневна хигиена

За да има здрава кожа, тя трябва да е чиста. И за да е чисто е препоръчително да се къпете или къпете ежедневно. Дори ако спортувате или живеете на място, където е много горещо или влажно, два душа на ден могат да бъдат добра идея.

Ако кожата няма никакви проблеми, препоръчително е да използвате неутрални и меки сапуни и шампоани. А тийнейджърите трябва да помнят, че не е нужно да бъдат малтретирани. Обикновено сапунена ядка на гъбата или ръката е достатъчна за прочистване на тялото. Друг съвет за поддържане на кожата в добро състояние е използването на топла вода вместо много гореща вода.

Кожа на лицето

Кожата на лицето на подрастващите почти винаги изисква допълнителни грижи. Причината е, че юношите много често имат акне, особено по лицето, а също и черни точки или пъпки. Всичко това се дължи на излишните мазнини, причинени от хормоналната продукция през пубертета. Но акнето и пъпките не трябва да бъдат драма, ако се грижите добре за кожата си. Както и в останалата част от тялото, кожата на лицето също трябва да бъде чиста.

  • измивам—Препоръчително е да измивате лицето си с топла вода два пъти на ден. Направените повече пъти могат да доведат до излишна себорея, която може да влоши акнето или черните точки. При тези измивания е полезно да се използва сапун, също неутрален и мек, който също е „некомедогенен“. Това означава, че не съдържа продукти, които могат да запушат порите, причинявайки влошаване на акнето или черните точки.
  • Тонизирайте—След измиване е добре лицето да нанесе тоник. Вярно е, че момичетата го правят често и това струва на момчетата много повече, но прилагането на тонер върху лицето може да помогне както на момичетата, така и на момчетата да поддържат кожата си здрава и чиста. Много е важно, ако тийнейджърите използват тоник за лице, той не съдържа алкохол.
  • Хидрат—След тонизиране нанасянето на овлажнител върху лицето също е добра рутина. Както в случая на сапуна, хидратиращият крем или лосионът трябва да са „некомедогенни“.
  • Не докосвайте. Важно е да не докосвате лицето си, особено за тийнейджъри с акне. При докосване акнето или черните точки могат да се влошат, тъй като носим бактерии, които имаме на ръцете си, до кожата на лицето. Същото се случва и с косата, която обикновено има повече мазнини от лицето и че ако се носи на лицето, може да остави част от тази мазнина върху нея, така че е добра идея да се прави без бретон или да се носи събраната коса възможно най-дълго по време на Денят.
  • Чистота през цялото време—Препоръчително е също така да не се поставят предмети в контакт с лицето, като мобилни телефони, които могат да натрупват бактерии или мазнини. А за тези, които носят лещи, те често трябва да почистват участъците от тях, които докосват кожата, за да премахнат натрупаните мазнини.

Други области на тялото

Важно е да се обърне внимание на други области на кожата по време на юношеството. Например на скалпа, тъй като на тази възраст появата на пърхот е честа. И същото се случва с краката, в които могат да се появят гъбички. За да ги избегнете, е много важно да не ходите боси в общите спортни зони и да изсушавате кожата много добре след къпане или душ.

Слънце

Слънцето може да бъде много вредно за кожата, така че винаги трябва да бъде защитено от него. Също така тийнейджърите трябва да използват слънцезащитни кремове със защита над 15 без извинения. По този начин те ще постигнат здрава и по-красива кожа.