лесно

Повечето хора развиват интерес към самохипноза, защото искат да могат да живеят по-удовлетворяващ живот. Те предупреждават за постигане на определени цели, които в момента изглеждат неспособни да бъдат постигнати; следователно те имат това известие, че трябва да има „по-добър начин“ за управление на стреса, контрол на теглото, отказване от тютюнопушенето и т.н.

Самохипнозата е естествено състояние на ума, което може да се определи като високо състояние на концентрирана концентрация (обикновено се описва като транс), с готовност да се следват инструкциите (наричана още внушаемост).

В тази същност, да, самохипнозата може да ви помогне да постигнете по-добро преживяване и емоционално разбиране на себе си; и колкото повече разбирате себе си, толкова по-вероятно е да можете да създадете по-задоволителен живот.

Но как го правиш? Как се хипнотизираш?

Има два различни начина, по които можете да направите самохипноза:

1. Легнете, отпуснете се и „помислете“ чрез процедурата по хипноза по-долу; Y.

2. Прослушайте предварително записаната сесия за хипноза, независимо дали е нещо, което сте записали или сте закупили.

Почти всички сесии по хипноза започват с процедура за релаксация. Това има смисъл, защото как може сесията да работи добре, ако всички са наранени и напрегнати?

Резюме на съдържанието

Седнете или легнете.

Идеята е, че се чувствате комфортно, за да можете да го направите добре, стига да се чувствате спокойни. Изискването обаче е да е на тихо място, където няма вероятност да ви безпокоят. Не трябва да правите това, ако правите нещо, което се нуждае от вашето пълно внимание и концентрация, като шофиране или работа с машини. Изключете мобилния си телефон или го настройте на „безшумен“.