Въведение
Ако имате диабет, нивата на кръвната Ви захар са твърде високи. При диабет тип 2 това се случва, защото тялото ви не произвежда достатъчно инсулин или не го използва добре, което е известно като инсулинова резистентност. Ако сте изложени на риск от диабет тип 2, може да успеете да предотвратите или забавите развитието му.
Много хора са изложени на риск от диабет тип 2. Вашите шансове да го развиете зависят от комбинация от рискови фактори, като гените и начина ви на живот. Рисковите фактори включват:
Как мога да предотвратя или забавя появата на диабет тип 2?
Ако сте изложени на риск от развитие на диабет, може да успеете да го избегнете или забавите. Повечето неща, които трябва да направите, включват по-здравословен начин на живот. Ако направите тези промени, ще получите и други ползи за здравето. Можете да намалите риска от други заболявания и вероятно ще се почувствате по-добре и ще имате повече енергия. Промените са:
NIH: Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания