Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

чрез

Радиацията е фактор, за съжаление, който все повече присъства в живота ни.

Не се случва просто нещо, когато се хвърли бомба или когато се случи авария в ядрен реактор. Въпреки че този тип радиация, наречена йонизираща (х, гама, алфа и бета лъчи), е най-сериозна за нашите тела, тъй като е способна да разрушава химическите връзки в клетките, генериращи свободни радикали, има друга серия радиоактивни елементи, които са по-малко или по-малко по-голяма степен влияят на нашето здраве. Електромагнитното излъчване се използва във всички текущи комуникационни елементи, мобилни телефони, радиостанции, Bluetooth устройства, Wi-Fi мрежи и редица устройства генерират или използват вълни за тяхната работа.

Друг пример е в съвременната медицинска диагностика, която използва методи с огромно количество радиация за пациентите и че в много случаи се прави ненужно, в някои само с предполагаем превантивен характер хората са подложени на огромни количества радиация.

В тази таблица от Харвардското медицинско училище можете да видите въздействието:

Рентгенова снимка на гръдния кош: 10 милирема

Мамография с два изгледа: 36 милирема

Тест за ядрен сърдечен стрес: 940 милирема

Томография на корема: 1000 милирема

Коронарна ангиограма: 2000 милирема

Средна експозиция на евакуираните от Чернобил: 3100 милирема

Годишен лимит за работници в атомни централи: 5000 милирема

Противоречието относно честотата на тези лъчения в нашето здраве е от дневен ред, като цяло позицията на индустрията е, разбира се, да защитава своята безопасност, докато, от друга страна, има нарастваща база от изследвания, които удостоверяват вредата за човешкото здраве от тези технологии.

Днес ракът на мозъка е свързан с използването на мобилни телефони, но никой не знае какво ще се случи с децата, които сега започват да взаимодействат с играчки и джаджи, които излъчват лъчение от 6-месечна възраст. Това, което е известно, е, че именно децата са най-засегнати от вълните, предвид малкия размер на главите им, имат много по-висок риск от този на възрастен.

Като се има предвид, че в живота на по-голямата част от населението на света тази радиация е част от ежедневието им, важно е да знаем как можем да се защитим с диетата си, разбира се, без да пренебрегваме всичко, което можем да направим, за да го избегнем:

Не дръжте мобилните телефони близо до нас, избягвайте да говорите по време на ходене (радиацията се умножава при движение), изключвайте рутери и wi-fi и bluetooth устройства, когато не ги използваме, използвайте високоговорителя, слушалките или външния телефон, вместо да говорите с мобилния телефон до ухото (знаете ли, че всички производители на мобилни телефони имат предупреждение в инструкциите си, в което се препоръчва да не се използва телефонът в контакт с тялото и да се държи близо до инч?) и някакъв друг начин да се измъкнете от радиация.

В тази сложна рамка добрата новина е, че в някои храни и добавки можем да намерим начини да се предпазим от вредното въздействие на радиацията.

Като се има предвид, че ефектите на радиацията се усещат най-вече на клетъчно ниво, генерирайки свободни радикали, един от основните начини за противодействие на това увреждане е чрез антиоксидантите. В растителното царство има цял антиоксидантен арсенал, който трябва да се научим да оценяваме и използваме, за да се защитим по най-добрия начин.

Витамин Ц това е особено важно и трябва да се използва във високи дози, когато има радиационно отравяне и трябва да бъде един от основните компоненти на нашата диета и добавки, ако е приложимо. Приемането му заедно с коензим CoQ10 показва синергичен ефект при различни тестове.

Въпреки че практически всички плодове и зеленчуци го съдържат, Camu Camu, ацерола, къдраво зеле или зеле, червени плодове, люти чушки, червен пипер, магданоз, киви се открояват с високото си съдържание на витамин С. грозде, броколи, папая, ананас, карфиол и брюкселско зеле.

Същото може да се каже за витамин Е, друг мощен антиоксидант, който трябва да бъде основна част за тази цел.

Листни зеленчуци, бадеми, сурови слънчогледови семки, тиква и сусам, манголд, спанак, къдраво зеле, авокадо, зехтин, броколи, тиква, киви, лешници, кедрови ядки, нерафинирани растителни масла, магданоз, папая, маслини и листа ряпа и горчица.

От особено значение е Ниацин или витамин В3 Тъй като тялото ни изисква да произвежда NAD (динуклеотичен никотинамид аденин), коензим, който помага да се защитят и възстановят уврежданията на нашата ДНК, тази ценна молекула, която съдържа генетичните инструкции, които ни позволяват да растеме, да се развиваме, да функционираме и да се размножаваме. Радиацията уврежда ДНК, причинявайки неизправност и има нежелани мутации, така че всичко, което можем да направим, за да я защитим, е жизненоважно за нашето здраве.

От друга страна, NAD е много ценен в превенцията на рака.

Ниацинът не само помага за ефектите на радиацията, но също така помага на мастните клетки да отделят токсини като лекарства, тежки метали и химикали, които се съхраняват там.

препоръчителните източници на този витамин отново са зелени листа, броколи, домати, моркови, сладки картофи, аспержи, палмови сърца, всички видове гъби, орехи, всички зърнени храни в цялото им състояние (не рафинирани) бобови растения и ориз интеграл.

Прополисът е друг изключителен източник, който пчелите ни осигуряват.

Астаксантин

Този мощен и като цяло неизвестен каротеноид се произвежда от микроводораслите „haematococcus pluvialis“, когато остане без вода и е принуден да се предпазва от слънчева радиация.

Астаксантинът е най-мощният антиоксидант в борбата срещу свободните радикали, някои "in vitro" опити поставят неговата антиоксидантна сила на шест хиляди пъти повече от витамин С и петстотин и петдесет повече от витамин Е и осемстотин повече от коензим CoQ10

Той е и най-големият известен протектор за очи.

Хранителните източници на астаксантин са, разбира се, от морето, някои риби, които консумират тези водорасли, имат важно съдържание в тях. Дивата сьомга е най-големият източник, последван от дъгова пъстърва и други риби от това семейство, но тъй като всички риби и черупчести са изложени на сериозен риск от замърсяване с живак, тяхната честа консумация не е препоръчителна.

Поради тази причина най-добрият източник са водораслите и естествените добавки, които извличат астаксантин директно от водораслите.

Йод

По-голямата част от хората са с йоден дефицит, според изследователя д-р Браунщайн в тази област, при тест с 5000 души 95% са били с дефицит.

Нашето тяло абсорбира йод от всяко място, където се намира, т.е. чрез храната или околната среда. Но щитовидната жлеза е като гъба, която когато е пълна, не може да абсорбира повече, ето защо, когато имаме достатъчно йод и се излагаме на радиация, ние сме много по-добре защитени от външна радиация.

Струва си да се изясни, че рафинираната сол с добавен йод не е подходящият начин за поглъщане, не забравяйте, че всички рафинирани соли са преминали през химически процеси на избелване.

Най-добрият естествен начин за получаване на диетичен йод е чрез водорасли, по-специално водорасли и микроводорасли, като последните включват спирулина, синьозелени водорасли и хорела. Уверете се, че те идват от надежден източник, така че да не съдържат тежки метали и да имат достатъчно йод. Спирулината съдържа около петнадесет процента цикоцианин, синя пигментационна молекула, която съхранява азот, именно тази способност кара този азот да се свързва с тежки метали и радиоактивни метали като строний и цезий, за да ги изтегли от тялото.

Йодът също може да бъде добавян и за това течната форма обикновено е най-удобна. По принцип капка се разрежда в литър вода.

Кокосовото масло е отлична храна за укрепване на здравето на щитовидната жлеза.