В предизвикателството на отслабнете и намаляването на мерките, без съмнение, най-добрите ни съюзници са балансираната диета и практикуването на физически упражнения редовно, без те да проверяват резултатите ще бъдат по принцип невъзможни. Има някои храни, които също се открояват със своите отслабващи и диуретични свойства, като са чудесни за премахване на мазнините и борба с условия като задържане на течности. И сред тях се откроява Артишок, зеленчук, който като инфузия може да ви помогне в целта ви да загубите няколко килограма. Обърнете внимание на следната статия на OneHowTo и научете как да си направим чай от артишок за отслабване.
The артишок Това е зеленчук, който осигурява много ползи за нашето здраве, особено за това, че е диуретик, който благоприятства елиминирането на токсините, като намалява нивата на лошия холестерол в кръвта и улеснява процеса на храносмилането. Но не само това, артишокът е ниско калорични и съдържанието му във фибри, цинарин и фитостероли, помага за задоволяване на апетита и елиминиране на мазнините от тялото. Именно за всичко това тя се превърна в много здравословна храна, присъстваща в много диети за отслабване.
И въпреки че яденето сурово е чудесна възможност, когато става въпрос за отслабване, пречистване на тялото и бързо премахване на мазнините, препоръчително е пийте чай от артишок. Това е много проста подготовка, за която ще ви трябват само 2 артишок и вода, а след няколко минути ще имате готовност.
Първата стъпка за това чай за отслабване е да измиете много добре артишока и да отрежете стъблото с нож. След това просто трябва да започнете да отстранявате листата отвън с ръце, докато стигнете до най-меките, които имат жълтеникаво зелен тон и кои са тези, които ще са ви необходими за тази подготовка.
Сега поставете доста дълбока тенджера върху огъня и добавете половин литър вода. Изчакайте да заври и когато настъпи това време, просто трябва да добавите листата от артишок и да оставите да продължи да ври около 5 минути. След това време свалете от котлона, за да си починете няколко секунди, прецедете течността и ще получите своя чай от артишок. Ще видите, че сте получили инфузия от светло зелен цвят с доста мека текстура.
Когато целта е да пиете чай от артишок, за да отслабнете, се препоръчва пийте по две чаши на ден няколко минути преди всяко хранене, например можете да го направите преди обяд и вечеря. По този начин ще се възползвате максимално от ползите от инфузията и нейният засищащ ефект ще даде по-добри резултати.
Не е препоръчително да пиете чай от артишок постоянно и е препоръчително да го правите като допълнение към балансирана диета и рутинна тренировка, в противен случай загубата на тегло няма да бъде възможна. Ако имате някакви съмнения, консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете да го консумирате.
Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да си направим чай от артишок за отслабване, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Семейно здраве.
- Как да пием зелен чай за отслабване и детоксикация на El Diario NY
- Открийте как да приготвите чиа вода с лимон за отслабване; Хондураски
- Как да разпределим протеините през целия ден - Отслабнете, без да спазвате диети Рецепти за готвене
- Как да изберем най-добрите упражнения за вибрационна платформа за отслабване от 2021 г. (рецензии и ръководство)
- Как да изберем най-добрия колбас от пуйка, ако сте на диета за отслабване La Opinion