The пуешка наденица Това е една от най-често срещаните храни в къщата, тъй като е чест елемент в западната диета. Ето няколко съвета, за да сте сигурни, че пуешкият колбас, който купувате на пазара, е най-добрият и здравословен, който можете да получите.

колбас

Прочетете списъка на съставките

Според статия на портала Alimmenta, като разгледаме списъка на съставките на дадена храна, която знаем дали е здравословна или не, и за това не е необходимо да се консултирате с таблицата на хранителния състав.

Съставките, включени в списъка, са всички, които се съдържат в продукта, от най-важното до най-слабо присъстващото. Ако е включена пуйка, това показва, че тя е най-важната съставка.

Внимавайте с маркетинга

От решаващо значение е да формирате собствено мнение за това, което виждате в супермаркета, може да вземете грешно решение, основаващо се единствено на маркетинга около продукта.

Ако пуешкият колбас показва, че е без глутен, това ще го направи подходящ за консумация на целиакия, но не означава непременно, че е по-здравословен от обикновената наденица.

Бъдете нащрек със солта

Погледнете таблицата на хранителния състав проверете количеството сол, което осигурява тази храна. Не забравяйте, че СЗО препоръчва не консумирайте повече от 5 грама сол на ден, така че това е важен фактор при закупуване на пуешка наденица.

Ако имате хипертония или проблеми със задържане на течности, най-добрият вариант е да си купите наденица с намалено съдържание на сол.

Яжте други нарезки

Пуешкият колбас е преработена храна и не трябва да консумирате повече от 1 път седмично. От друга страна, ако консумирате яйца, сардини, риба тон или ядки, ще получите протеинов сорт, който ще ви позволи да имате здравословна и балансирана диета.

Прилагането на тези предпазни мерки около пуешкия колбас ще ви освободи от грешки при закупуването на този продукт или, което е по-добро, ще ви освободи от всички възможни здравословни усложнения, които страдате от него.