хакерите


Hacker's Diet е програма за отслабване, която използва много сложен набор от макроси и електронни таблици, за да очертае напредъка ви в програмата. Предпоставката на диетата е съвсем проста. Основателят на диетата Джон Уокър казва, че просто ядете по-малко храна, отколкото тялото ви използва ежедневно.

Инструкции

Помислете за целевата аудитория. Диетата на Hacker's, със сложни електронни таблици, е проектирана от Джон Уокър. Той създаде тази диета за компютърни програмисти и инженери, които гледат на електронните таблици като пристрастяващо мотивационно средство. Много други диети използват диаграми, но диаграмите на Hacker's Diet изискват да прочетете и разберете дълъг набор от инструкции за използване на диаграми и да разберете изчислените резултати.

2 Помислете за изискващите се колебания. Упражненията, необходими в диетата на Хакер, напълно зависят от ежедневната ви загуба на тегло. Използвайки хакерския онлайн тракер за диета, можете да видите дали вашето упражнение е ефективно за определен ден, като разгледате графика. Много други диети предлагат структурирана програма за упражнения.

3 Фактор за времето, необходимо за успешно следване на програмата. По време на диетата на хакерите трябва да се претегляте всеки ден и да изчислявате степента на упражненията си. И двете отнемат време. Това време е в допълнение към вашето упражнение и времето за приготвяне на храна. Някои други диети трябва да се претеглят по-рядко и просто да записват вида и продължителността на упражненията, които правите всеки ден.

Говорете с Вашия лекар за диетата на Хакер. Тази диета е основана от създателя на AutoDesk. Той е компютърен програмист, а не медицински специалист.