10 аюрведични съвета да имате здрави и щастливи деца
Това са някои от моите съвети, така че децата ви да са здрави и щастливи, най-големият ми съвет е да слушате интуицията на майка си, да познавате децата си, техните тенденции, дисбаланси и силни страни.
Най-голямото ми желание е всички деца да се чувстват в безопасност, щастливи и в мир, ето 10 съвета:
- Съвет 1: Поддържайте ежедневието
Децата се нуждаят от рутина и ритъм за здравословно развитие.
Децата без рутина са хаос, ако не спят навреме или нямат фиксирани часове на хранене, моделите им на сън ще бъдат много лоши, храносмилането им също и разбира се, те ще бъдат много тревожни, безпорядни, хиперактивни деца, които лесно се разболяват ... Децата няма да намерят баланс.
Чрез установяване на ежедневие можем да създадем баланс у децата и в семейството си.
- СЪВЕТ 2: Започнете деня с вода
Всеки, който започва деня си с чаша вода едновременно или топла, вече прави нещо от голяма полза за тялото си.
Всъщност това е един от навиците, които препоръчвам най-много и ако трябваше да изберете само един, придържайте се към този.
Пиенето на вода сутрин помага да се стимулира дебелото черво, да се очисти тялото и да се направи първото движение на червата за деня. В случай на деца, можете да започнете от една година с този навик.
Това е навик, че можете да започнете да обучавате децата си от най-ранна възраст.
Събудете ги и ги посрещнете с чаша топла вода.
- Съвет 4: Аюрведично хранене за деца
Яденето на диета според вида на дошата на вашето дете ще бъде прекрасно, но спазването на сезонна диета също ще донесе много ползи, сезонните, местни, органични храни са наистина най-добрите за здравето.
- Съвет 5: правилна хидратация
Хидратацията също е една от основите за добро здраве, проверете дали детето ви винаги е добре хидратирано. Предложете топла вода или чай между храненията. Няма лед, спомням си, че това напълно убива храносмилателния ви огън.
С хидратирано тяло всичко работи по-добре физически и психически. Това хидратира кожата, а също така помага за правилното функциониране на червата.
Чувствам се като изпълнявам, когато дъщерите ми ходят на училище и пият чаша чай, а те се връщат от училище и пият чаша вода преди обяд и в средата на следобеда.
Избягвайте сокове и сладки напитки.
Един съвет: добавете етерично масло от мандарина Doterra към водните им чаши, за да отидат на училище и те ще бъдат очаровани от вкуса.
- СЪВЕТ 6: Йога и медитация
Два инструмента, които несъмнено ще ни помогнат да имаме по-здрави и щастливи деца и да изградим по-любящ свят.
Тук също използваме принципите на Аюрведа, за да знаем кои пози и вдишвания биха били добър вариант за намиране на баланс във всяко дете.
- СЪВЕТ 7: Езиков преглед
Аюрведа винаги вижда езика, за да знае как е тялото.
На езика можете да видите всички органи и той ни казва как е храносмилателната система. Аюрведичен специалист може да види езика на детето ви и да ви каже всички негови дисбаланси, включително емоционални и хранителни дефицити, само като наблюдава цвета на езика, структурата, качествата на слоя, който покрива езика и т.н.
Лошият дъх и тежкото белезникаво покритие на езика (при здрав човек би било розово и леко бяла капачка) са признаци, че нещо се готви в храносмилателната система и грипът може да е на хоризонта. Родители, ние също можем да станем много добри в това и бързата проверка на езика на детето ви може да ви даде много улики за здравето му.
- СЪВЕТ 8: Къща без химикали
Не забравяйте, че здравето идва не само от храната, която ядем, но също така е напълно свързано с това, на което сме изложени, а нашият дом е първата ни екосистема, която трябва да защитим.
Толкова е лесно да направите свои собствени почистващи продукти с етерични масла, оцет, бикарбонат, че ще спрете да купувате химикали за дома си.
Обичам да ги правя сам и най-вече избягвам да купувам почистващи продукти, разгледайте добре продуктите, които вече имате от препарати за пране, дезинфектанти, препарат за почистване на пода, ароматизанти, шампоан за коса, сапуни за паста за зъби ... ще изненадате количеството на неща, които имат естествена нула.
Искате да намерите конгруентност във всички области на живота си, всичко върви ръка за ръка и всичко трябва да бъде възможно най-чисто и без химикали.
- СЪВЕТ 9: Аптека на мама
Това наричам пространството на къщата си, където можете да намерите всичко, от което се нуждаете, за да останете в лъчезарно здраве: аюрведични билки, витамини, добавки, масла ... то е на ръцете на всички и всичко е готово и етикетирано за използване във всеки време.
Тук ви препоръчвам да вземете курс, за да знаете как да използвате тези билки и да видите всички лекове, които можете да направите у дома, научаваме всичко това в моя онлайн курс за супер здрави деца.
- СЪВЕТ 10: Профилактика
Лекувайте децата, когато са здрави, фокусирайте се върху това кой има заболяването, а не върху болестта. Ще се научите да лекувате децата си, когато са здрави.
Мога да разбера, когато настинка дойде седмици преди това, бяло покритие на езика, много лоша миризма на дъх, много разхлабени изпражнения или слуз, това означава, че червата е задръстена с много слуз, наречена AMA, знак за натрупване на несмляна храна и токсини.
Можете да го забележите и в промяната в настроението на вашето дете, то ще бъде истерично, много раздразнително.
Това е първият знак и можем да започнем с ПРЕВЕНЦИЯ.